Записвай тренировките си с приложението на RunBG

Какво представлява системата за записване на тренировки на RunBG?
RunBG представлява система за записване на тренировките на активния бегач. Може да се използва, както от начинаещи така и от напреднали и алтети. Помага да изградите дневник на тренировките си и да следите вашия прогрес.

Бягане с кучето

Това е началото от поредица от статии целящи да ви запознае с основните техники на послушание на вашият домашен любимец. Крайната ни цел е посредством поредицата и техниките, за които ще ви разкажем и покажем, как да превърнете  вашето куче в пълноценен партньор във вашите бягания и тренировки. За да сме максимално полезни сме

Бягане на 10 км – тренировка

Бягането на 10километра е много популярна дистанция сред бягащите. За да се избяга на средно статистически човек, трениращ поне 3 пъти седмично, отнема около 1час + – 15минути.

В тази публикация на http://runbg.net е представена подготвителна програма за дистанцията 10км.

Подготовка за маратон

Програма за начинаещи които искат да се подготвят за маратон – 42,16км. Тук ще намерите информация за всяка отделна тренировка. Кога да почивате и по-колко и как да бягате.
 

Настилки за бягане

Всеки бягащ си е задавал въпросът в каква среда би бягал най-комфортно и всеки бягащ има предпочитания за настилката върху, която тренира. В тази статия ще се запознаете с предимствата и недостатъците на най-популярните настилки за бягане.

Бягане през зимата

Бягането през зимата е тема табу за много голяма част от хората, които обичат този спорт. Това разбира се е нормално и през зимният сезон бягат само най-заклетите бегачи. В много от така наречените западни държави хората бягат независимо от сезона и през зимата намират начин или алтернатива, за да не прекъсват любимото си занимание.