Този семинар е подходящ за всеки, който иска да научи повече за себе си и разшири възможностите на ума и тялото си.
В този еднодневен семинар ще имате уникалната възможност да се запознаете с трите основни стълба на метода на Вим Хоф, които включва техника на дишане, излагане на студ и ангажираност.
Ще научите как да използвате дишането за оптимизиране на ума и тялото си.
Ще получите персонално внимание и обратна връзка съобразена с личните ви нужди, независимо дали искате да облекчите симптоми свързани със заболяване или просто сте любопитни да разберете повече за метода на Вим Хоф. Обучението предлага по нещо за всеки и ще бъде водено от Барт Пронк, сертифицирам Вим Хоф инструктор 3-то ниво.
ПОЛЗИ ОТ ПРАКТИКУВАНЕТО НА ВИМ ХОФ МЕТОД
ДИХАТЕЛНИ УПРАЖНЕНИЯ
-понижават нивото на стреса
-засилват имунната система
-бързо възстановяване при физическо натоварване
-балансиране киселинността на тялото
ИЗЛАГАНЕ НА СТУД
-увеличава натрупването на кафява мастна тъкан
-намалява възпалителните процеси
-балансира хормоните
-подобрява съня
-повишава производството на ендорфини
-повишава осъзнатостта
АНГАЖИРАНОСТ
-развива търпение и отдаденост
-развива фокус и решителност
-способност да управляваме ум и тяло си
КОЙ Е ВИМ ХОФ?
-Вим Хоф – Ледения човек е холандски екстремен спортист, роден на 20 април 1959 г.
-Губи съпругата си, страдаща от депресия, което го води стъпка по стъпка до откриването на метода.
-Вим е известен със способността си да издържа на екстремни студове.
-Държи 26 световни рекорда.
-През 2007г. достига до 7200 м. надморска височина на връх Еверест, носейки само шорти и обувки.
-През 2009г. изкачва връх Килиманджаро в рамките на два дни, отново по къси панталони.
-Завършва пълния маратон в пустинята Намиб, без да консумира и капка вода.
Методът на Вим Хоф облекчава симптомите на заболявания, като множествена склероза, артрит, диабет, клинична депресия, тревожност, биполярно разстройство и рак.
ВАЖНО!!!!
Хората, със сърдечно-съдови заболявания или други сериозни здравословни проблеми, трябва винаги да се консултират с медицински специалист преди започване на метода на Вим Хоф. Поради предпазливост ви съветваме да не участвате по време на бременност или ако сте епилептик.
Акo нямате предишен опит с излагане на студ, ви препоръчваме да започнете да завършвате душовете си със студена вода, в дните предхождащи семинара. Това може да е дискомфортно в началото, но се опитайте да се отпуснете, да се съсредоточите върху дъха си и да го контролирате, докато постигнете балансиран и стабилен ритъм.
ПРОГРАМАТА:
08:00 – 10:00 Въведение в aщанга йога и сутрешна практика с учителите от Ashtanga Yoga Shala
10:00 – 13:00 Свободна програма
13:00 -14:00 Въведение и запознаване с метода на Вим Хоф
14:00 – 15:00 Дихателни упражнения – теория и практика
15:00 – 15:30 Кафе пауза
15:30 – 16:00 Упражнения + подготовка за влизане в леда
16:15 – 16:45 Ледена баня (по желание)
17:00 – 17:30 Въпроси и отговори
Носете си:
-бански
-джапанки
-хавлия
-йога мат (по желание)
-бъдете с удобни спортни дрехи
Ще има подсигурена:
– кафе пауза
Какво казват нашите приятели от Ashtanga Yoga Shala за йога:
Йога е науката да бъдеш в съвършено съответствие, в абсолютна хармония, в пълен синхрон с живота. Семинарът ще започне с въведение във философията и теорията зад тази наука.
Ще се запознаете със слънчевите поздрави (гръбнака на практиката) и ще усетите, на практика, как действа този уникален метод, Ще изградите къса лична практика, която може да правите всеки ден.
Не случайно сме избрали тях, за нас те са най-добрите!
Заповядате 30мин. преди събитието, за да имате време за регистрация, преобличане и да започнем навреме! Благодарим.
Цена на билет: 255лв.
При закупуване на 5 билета, единична цена 199лв.
Цена с промо код Runbg: 198лв
Ако предпочитате да направите банков превод обадете се предварително за уточняване на дата, детайли и места.
фирма: Дилайт енд Джой
IBAN BG81RZBB91551010190661
За информация: Анна Грозданова, тел.+359 885 296 705
е-mail:anna.grozdanova@gmail.com
МЕСТАТА СА ОГРАНИЧЕНИ, ЗАПИШЕТЕ СЕ СЕГА!
Идеи за спане:
https://www.goraglamping.com
https://www.bgvakancia.com
https://vila.bg
https://www.vilipodnaem.bg/
https://bit.ly/2KvTfFW
https://pochivka.bg
https://bit.ly/2X0FbLh
Водещ:Барт Пронк, Вим Хоф инструктор 3-то ниво
https://www.wimhofmethod.com/instructors/bart-pronk
http://bartpronk.com/
Пълна информация за Вим Хоф и метода можете да намерите тук: https://www.wimhofmethod.com/
Медийте за Вим Хоф:
BBC: Inside the Human body: https://www.youtube.com/watch?v=XUQwFZ_xFdM&feature=youtu.be&t=7
Discovery Chanel: https: www.youtube.com/watch?v=c0cJpGVYZCo
Discovery Chanel: https: www.youtube.com/watch?v=6YcteE0u59c
Rolling Stones Magazin: https://www.rollingstone.com/culture/culture-features/wim-hof-says-he-holds-the-key-to-a-healthy-life-but-will-anyone-listen-196647/
VICE: Inside the Superhuman World of the Iceman: https://www.youtube.com/watch?time_continue=24&v=VaMjhwFE1Zw
