Бягане в студено време – 10 ценни съвета Бягането в студено време и през зимата изисква малко по-добра подготовка, за да може да се чувствате комфортно. Ето 10 безценни съвета, които ще направят бягането през студените месеци още по-приятно. 1. Мотивирайте се Мотивацията и нагласата за бягане в студеното време са определящи. За това е добре да си създадете позитивна нагласа, като бягате с приятели или се екипирате с подходяща екипировка. Казано е че “Няма нищо по-добро от лошото време.” и понякога наистина е така – тръгнете с нагласата, че ако стане непоносимо винаги може да се върнете. Бягането сутрин или вечер след снеговалеж е едно от най-тихите и приятни неща през зимата. Може да пробвате следният метод повтаряйте си “обичам лошото време”, “обичам лошото време”. 2. Обуйте добре краката Тези които за пръв път се сблъскват с зимните условия обикновено предпочитат да използват маратонки с възможно по-малко мембрана, за…