Групови бягания в Борисова градина има от доста време. Ние от RunBG започнахме с една много малка група от 4 човека през 2011-та година. Постепенно групата започна да се увеличава и дори през зимните месеци не намаляваше, а напротив увеличаваше се. Това бе през далечната 2011-та година. От тогава мина доста време, а зад гърба си имаме безброй групови тренировки. Събирали сме се от 2 до 100 човека. Бягали сме с коледни шапки, а често се засичаме с нашите приятели от “Велоразходка”. За нас времето не е от значение, събираме се в дъжд и пек, сутрин и вечер, дори когато има сняг и лед.
Дори, когато навън вали ние се събираме и споделяме любимото си хоби с останалите.
Защо тренираме заедно ли? Причини много – защото е по-забавно, защото се мотивираме взаимно, защото срещаш много интересни хора, защото научаваш много нови неща и интересни места за бягане, организираме се да пътуваме за интересни състезания или за тренировки извън София.
Снимка от групово вечерно бягане до езерото Панчарево. Фотограф Крисо Кирилов
Колко бягаме и аз може ли да се включа? това е въпросът, който ни задавате най-често. Винаги е различно, но обикновено от 5 до 25км. Винаги зависи от желанията и възможностите на групата. Понякога групата се разделя и хората се групират в по-малки групички според темпото или дистанцията.
Кой може да се включи? Всеки имащ желание.
Къде оставяме вещите си? В автомобили на други бегачи или в най-близкото заведение. Повярвайте ни хората в най-близкото заведение вече ни познават и знаят, какво ще пием след тренировката.
Много често се събираме след тренировка или състезание и обменяме опит и интересни преживявания.
Къде се събираме? В Борисова градина имаме 2 обичайни места за събиране. Едното е на езерото Ариана, а другото е пред зала София, намираща се до националния тенис център (алея Яворов)
Езеро Ариана – събираме се на мясото обозначено с червено кръгче.
Зала София – пред Пицария Джиков в близост до Национален тенис център.
Как разбираме кога има групово бягане? Организираме се във фейсбук група – ГРУПОВИ БЯГАНИЯ В СОФИЯ. Там посочваме мястото, часът и приблизително трасе по което смятаме да бягаме.
Какво правим, когато денят е къс, но не искаме да пропуснем бягането по любимите алеи? Повечето алеи в Борисова градина са осветени, но обикновено голяма част от редовните бегачи носят собствено осветление, за по тъмните участъци.
Вечерно бягане по пълнолуние край езерото Панчарево.
Тествайте приложения и устройства за измерване на тренировките си
Освен да бягате от 2 седмици имате възможност да изтествате най-добрите GPS часовници на GARMIN. В момента разполагаме с 2 базови часовника Forerunner 15 с пулсомер, които всеки желаещ може да тества в продължение на 7 дни. Всяка седмица нови хора имат възможност да тестват 1 мъжки и женски часовник. На какъв принцип става тестването ли? На случаен или просто трябва да заявите желанието си седмица по-рано. Скоро редовните бегачи в групата ще могат да тестват и част от най-новите и по-висок клас часовници.
Може да се присъедините и към нашия STRAVA отбор и да следите тренировките на останалите.
