НАУЧЕТЕ ВСИЧКО ЗА МЕТОДА НА ICEMAN – ВИМ ХОФ!
20-ти или 21-ви април, в двата дни семинарите ще бъдат идентични
Ако можете да контролирате ума и тялото си, да влияете волево на автономната си нервна система, да повишавате температурата на тялото си при екстремни студове, да контролирате киселинността на организма си… каква ли свобода и сила би ви дало това?
“Има начин да събудим тази сила и да се научим да я контролираме. Тогава можем да се справяме със стреса в живота ни – емоционален, ментален и физически.С течение на времето ние, хората, сме си създали различно отношение към природата и сме забравили за тази способност на нашето тяло да се адаптира към екстремни температури и да оцелява в нашата естествена среда.”- Вим Хоф
В този еднодневен семинар ще имате уникалната възможност да се запознаете с трите основни стълба на метода на Вим Хоф, които включват техника на дишане, излагане на студ и ангажираност.
Ще се научите как да използвате дишането, насищането с кислород и студа, за оптимизиране на тялото и ума си.
Ще получите персонално внимание и обратна връзка, съобразена с личните ви нужди, независимо дали искате да облекчите симптоми свързани със заболяване, или просто сте любопитни да разберете повече за метода на Вим Хоф. Методът предлага по нещо за всеки.
Семинарът ще започне с въведение в метода на Вим Хоф, включва дихателни упражнения и ледена баня (по желание). Ще завършим с отговори на въпроси, възникнали по време на семинара.
ПОЛЗИ ОТ ПРАКТИКУВАНЕТО НА МЕТОДА НА ВИМ ХОФ
-Дихателни упражнения
-понижава нивото на стреса
-повишава енергията ни
-засилва имунната система
-бързо възстановяване при физическо натоварване
-балансира киселинноста на тялото
Излагане на студено
-увеличава натрупването на кафява мастна тъкан
-намалява възпалителните процеси
-балансира хормоните
-подобрява съня
-повишава производството на ендорфини
-повишава осъзнатостта
Ангажиране с метода
-развива търпение и отдаденост
-развива фокус и решителност
-способност да управляваме ум и тяло си
КОЙ Е ВИМ ХОФ?
Вим Хоф (роден на 20 април 1959 г.), известен още като Ледения човек, е холандски екстремни спортисти
Губи съпругата си, страдаща от депресия, което го води стъпка по стъпка до откриването на метода WHM
Вим е известен със способността си да издържа на екстремни студове, което той приписва WHM
Държи 26 световни рекорда
През 2007г. достига до 7200 м. надморска височина на връх Еверест, носейки само шорти и обувки
През 2009г. изкачва връх Килиманджаро в рамките на два дни, носейки само къси панталони
Завършва пълния маратон в пустинята Намиб, без да консумира и капка вода
Метода на Вим подпомага облекчаването на симптомите на заболявания, като множествена склероза, артрит, диабет, клинична депресия, тревожност, биполярно разстройство и рак
ЗА КОГО Е ТОЗИ СЕМИНАР?
Този семинар е подходящ за всеки, който иска да научи повече за себе си и разшири възможностите на ума и тялото си. Поради предпазливост ви съветваме да не участвате по време на бременност или ако сте епилептик. Хората със сърдечно-съдови проблеми или други сериозни здравословни проблеми трябва винаги да се консултират с медицински специалист преди започване на метода на Вим Хоф.
Акo нямате предишен опит с излагане на студ, ви препоръчваме да започнете да завършвате душовете си със студена вода в дните, предхождащи семинара. Това може да е дискомфортно в началото, но се опитайте да се отпуснете, да се съсредоточите върху дъха си и да го контролирате, докато постигнете балансиран и стабилен ритъм.
ПРОГРАМАТА:
13:00-13:30 Въведение и запознаване с метода
13:30-14:30 Дихателни упражнения и техника – теория
14:30-15:30 Дихателни упражнения- практика
15:30-15:45 Кафе пауза
15:45-16:15 Упражнения
16:15-17:15 Ледена баня (по желание)
17:15-18:00 Въпроси
Носете си:
-бански
-хавлия
-йога мат (по желание)
Ще има подсигурена
– кафе пауза
МЕСТАТА СА ОГРАНИЧЕНИ, Записване – тук.
Водещ: Барт Пронк, сертифициран Вим Хоф инструктор 3-то ниво
https://www.wimhofmethod.com/instructors/bart-pronk
Пълна информация за Вим Хоф и метода можете да намерите тук: https://www.wimhofmethod.com/
Медийте за Вим Хоф:
BBC: Inside the Human body: https://www.youtube.com/watch?v=XUQwFZ_xFdM&feature=youtu.be&t=7
Discovery Chanel: https: www.youtube.com/watch?v=c0cJpGVYZCo
Discovery Chanel: https: www.youtube.com/watch?v=6YcteE0u59c
Rolling Stones Magazin: https://www.rollingstone.com/culture/culture-features/wim-hof-says-he-holds-the-key-to-a-healthy-life-but-will-anyone-listen-196647/
VICE: Inside the Superhuman World of the Iceman: https://www.youtube.com/watch?time_continue=24&v=VaMjhwFE1Zw
