runbg

Сряда, 08 15th

Last updateПон, 13 Фев 2012 6am

Планинско бягане
Вторник, 20 Декември 2011 19:09

Стара планина

Написана от
Калофер - в.Ботев Running route 250971 - powered by Runmap   Дистанция: 36.37км Обща положителна денивелация: 1.880м Настилка: черен път ( варира от чакъл и камънак до приятен горски път) Категория: Подходящ за бягане и колоездене
Вторник, 20 Декември 2011 17:24

Планинско бягане - Маршрути

Написана от
Витоша Бояна - Златни мостове - Черни връх Бояна - Камен дел - Черни връх Драгалевци - Голи връх Алеко - Черни Връх - Алеко   Стара планина Калофер - в.Ботев   Рила няма маршрути   Пирин няма маршрути   Родопи няма маршрути   Предложи   маршрут на info @ runbg.net /изпрати карта, gps track и или описание/  . .. isfasdfsdkfgjsdlfjsdflksjdflsjdflsjdlfk {jcomments on}
Вторник, 20 Декември 2011 17:22

Планинско бягане - Съвети

Написана от
Съвети
Вторник, 15 Ноември 2011 19:08

Планинско бягане

Написана от
Как да избягаме от градската сивота         Калофер - в.Ботев           Бояна - Златни мостове - Черни връх           Бояна - Камен Дел - Черни връх  
Вторник, 15 Ноември 2011 18:48

Как да избягаме от градската сивота

Написана от
Как да избягаме от градската сивота Да мислите нестандартно и да решите да опитате непознатото, може да подобри не само вашето бягане, но и да добави нов живот във вашата тренировъчна „рутина”. „Но” ще заявите, „ Тренировките ми са разнообразни. Включвам дълги бягания, скоростни тренировки на стадиона и темпови бягания.” Това е чудесно и има сигурна заслуга при специализирани тренировки, но колко често сте имали болежки, контузии или сте били отегчени. Въртенето само на обиколки на стадиона или бягане по дългите, твърди и равни шосета могат да направятуязвими към контузии мускулите, които не използвате. Разнообразието, което ви очаква по черните…
Страница 2 от 2
Вие сте тук:Начало Планинско бягане