runbg

Понеделник, 12 10th

Last updateПон, 13 Фев 2012 6am

Статии с етикет: планинско бягане
Вторник, 28 Октомври 2014 21:54

Най-бодливото бягане - The Cactus Run'14

Най-бодливото състезание The Cactus Run (кактус рън) се провежда за трети път на хълмовете край ез. Панчарево. То е част от най-голямата верига за любителско бягане в пресечена местност RunBG Trail Series. 

Кoга: 9 ноември
Старт: 21км – 11:00 часа, 14км – 11:15 часа и 7км – 11:30 часа
Дистанции: За деца (1000м), 7, 14 и 21км
Денивелация: 7км – 190 D+/ 14km – 380m D+ / 21km – 570m D+
Получаване на стартови номера от 9:00ч до 10:30ч 

Получаване на стартови номера в събота 10:30 – 19:30 (Ще се извършва и в магазин Running Zone, а не в магазин SLS, както първоначално бе обявено. Точният адрес е София, кв.Младост 2, бл.261E – магазин 1, бул. Андрей Ляпчев - http://bit.ly/1GjGDqO /)
Настилка: асфалтов път, туристически пътеки

РЕГИСТРАЦИЯ  I  СТАРТОВ СПИСЪК 

Защо Кактус рън? В района на ез.Панчарево, точно около трасето се намира естествен ареал от кактуси. Според ботаници в района виреят три вида кактуси (Опунции). Кактусите се срещат само в този ареал и не оцеляват в домашни условия. Състезанието носи името на кактусите. Освен тях по трасето ще откриете страхотна панорамна гледка към езеторо Панчарево и Витоша. Вижте снимките от – първото издание и второто издание.

2kaktus

Къде ще се проведе? Съвсем близо до София в Герман. Старта ще е на стената на езерото Панчарево.

Такса за участие:
– 10лв до 31 октомври ако платите он-лайн през ePay
– Редовна 15лв./ 10лв за студенти и учащи (ако имат предварителна регистрация)
– На участници искащи да се регистрират на място 20лв
– Деца до 14 години и доброволци – безплатно

Занимания за деца – Не сме забравили и най-малките участници. За тях сме подсигурили интересни игри и занимания, след финала на 1000м.

Доброволци: Ако не можете да бягате, ако сте контузени или просто имате желание да се включите в организацията под някаква форма, пишете ни на: Този имейл адрес е защитен от спам ботове. Трябва да имате пусната JavaScript поддръжка, за да го видите. или влезте на доброволчество и вижте как може да се включите.

Как да стигнем до старта? С крайградски автобус 1, 3, 6 или маршрутка 37. (виж картата)   Организирайте се с други участници с помощта на comborides.com или  фейсбук събитието и да пътувате заедно. comborides

 

 

 

mizuno-logo-smallsls

Награди: За това състезание материалните награди са осигурени от верига магазини SLS и Compressport. Наградите се раздават на лотариен принцип след края на състезанието. (Всеки има равен шанс да спечели без значение на класирането). Първите три мъже и жени във всяка дисциплина получават медали изработени от Ceramic Studio Герман. 4 ваучера на стойност 50лв за първите мъже и жени на 7 и 21км от Compressport.

Compressport

Facebook  събитие – тук

Карта – http://bit.ly/1v2ry49The cactus run map

Какво да очаквате на старт-финал-а?
-Паркинг – в Герман в близост до старта и на паркинга намиращ се от страната не Панчарево.
-Химически тоалетни
-Гардероб – за вещи и преобличане
-Подкрепителен пункт – с вода, банини и фурми (само за бягащи)
-Пункт за храна – за финиширалите бегачи с чай, вода, банани, круши и фурми

 

 

Malak Sechko Run e петото поредно състезание от втория сезон на RunBG Trail Series. С този етап излизаме от пределите на Витоша и се насочваме в самото подножие на Стара Планиа. Старта ще бъде даден в с. Локорско, което е в непосредствена близост до София.

Кoга: 16 февруари

Старт: 11:00часа

Дистанции: За деца (1000м), 6 км, 13км и 19км

Денивелация: 6км – 236м D+/ 13км – 492м D+ / 19км – 728м D+

Получаване на стартови номера от 9:30ч до 10:30ч Настилка: горски път, туристически пътеки, асфалт

Регистрация тук.

Защо Malak Sechko Run? Защото месец февруари освен месец на любовта и виното е известен в народната митология като Малък Сечко. Малък Сечко по-традиция е по-мек от предшественика си Голям Сечко, но нека не го подценяваме. Надяваме се на ниски температури, сняг и прекрасни трасета (ако може този път без кал). Студа винаги се преборва по-лесно в приятна компания, приятели и колеги.

Такса: 10 лв – (регистрация в деня на старта 15 лв/ записвайки се по-рано ни улеснявате значително в подготовката на състезанието) Награди: За това състезание материалните награди са осигурени от верига магазини SLS. Наградите ще бъдат раздадени на лотариен принцип след края на състезанието. (Всеки има равен шанс да спечели без значение на класирането.). Първите три мъже и жени във всяка дисциплина получават медали изработени от Ceramic Studio Герман. mizuno-logo-smallsls

Доброволци: Ако не можете да бягате, ако сте контузени или просто имате желание да се включите в организацията под някаква форма, пишете ни на: Този имейл адрес е защитен от спам ботове. Трябва да имате пусната JavaScript поддръжка, за да го видите. или влезте на доброволчество и вижте как може да се включите.

Как да стигнете до старта? Старта се намира в самия център на Локорско (на площада). До там се движи крайградски автобус номер 20 както и маршрутка 20. Освен с обществен транспорт можете да стигнете и с личен автомобил (има достатъчно места за паркиране). Можете да се организирате с други участници във фейсбук събитието.

Карта на района на състезанието

Malak-Sechko-Run-mapa

Дълга дистанция - 13км

Вижте Malak Sechko Run на по-голяма карта

Кратка дистанция - 6км

Вижте Malak Sechko Run - short на по-голяма карта

Вторник, 12 Ноември 2013 10:34

Големия Cactus Run

През изминалата неделя бе второто издание на The Cactus Run, част от веригата любителски състезания RunBG Trail Series. Кирил Николов-Дизела при мъжете и Христина Козарева – при жените, спечелиха първите места в бягането на 21 км. Младите надежди на ориентирането Антоанета и Адрея Дяксови пък спечелиха на 7 и 14 км, а при мъжете първи бяха Димитър Христов 7км и Катерин Стоилов 14км. 

В надпреварата до Панчаревското езеро, в неделя, 10 ноември, се включиха 266 души, на възраст от 4 до 60 години, от които 92 жени и 174 мъже.

21км

14км

7км

Те се състезаваха на три различни дистанции от 7, 14 и 21 км, като трасето преминаваше през живописния пейзаж на Лозен планина и откриващо невероятна гледка към езерото. На дистанцията от 7 км бягаха 123 души, на 14 км – 50 и на 21 км се надпреварваха 65 бегачи. 28 бяха децата, които мериха сили на 1 км.

Въпреки любителския характер на проявата, в нея се включиха и много професионални състезатели от отбори по лека атлетика, ориентиране, планинското ориентиране и други. Свои представители имаха отборите на NSA Climb, Dreamteam orienteering, Рила, Триатлет, SCO "Lovech", ЦСКА, Диана Ямбол и други. Някои от любителските отбори привличаха внимание с атрактивните си имена - Morning Lazy And The Other Ogre, FitBabyHotMama, Турбо спортисти, The Rock Hoppers, Tequila Sunrise, banana team, Скачащи Кокили, Шушляците, South Park Wanderers.

Състезанието завърши с жест на съпричастност към брата на един от участниците, на когото се налага да загърби любимите си занимания по екстремни спортове за цели 9 месеца, заради сериозно нараняване. Участниците на Кактус Рън се разписаха върху любимата му фланелка, която ще пътува до Норвегия и ще дава кураж на контузения брат, докато тече лечението му. След състезанието Кирил Николов - Дизела подари нова тениска на участникът, за да има нова любима тениска. 

За децата

Специално за децата имаше организирана голяма игра от учебен център Juvenes. Малките участници в състезанието имаха тежката и забавна задача да открият съкровището скрито в гората. За целта трябваше да разплетат различни задачи, всяка водеща към следващо скривалище по трасето. Пъзели, задачи и гатанки имаше на всяка стъпка. Търсенето прие доста състезателен вид, с всеки отбор бързащ да стигне пръв. Накрая усилията на всички бяха възнаградени – лакомствата заключени в съкровището бяха разграбени за секунди."

Спортният празник бе възможен с подкрепата на верига магазини SLS, Mizuno и Допелхерц, които предоставиха материални награди за участниците. Наградите бяха раздадени на лотариен принцип. 

mizuno-logo-smallslsДопелхерц

Снимки: албум 1, албум 2, албум 3 - фотограги Крисо Кирилов и Бранислав Бранков

youtube канал
  фен страница на RunBG Trail Series

Интересни факти за състезанието и участниците:

Следващият старт от веригата е на 15 декември 2013 г. в Пасарел и ще е Коледно бягане.

Trail Series организира по едно състезание сред природата всеки месец от годината. Най-добрите във всяко състезание получават точки, с които се състезават за генералното класиране, излъчващо най-добрите 10 за последните 12 месеца. На всяко състезание има награди, раздавани на лотариен принип.

Класиране:

Пълното класиране може да видите тук - http://trailseries.bg/cactus-run-10-11-2013/

7км Мъже      
Място Номер Име Фамилия Време
1 29 Dimitar Hristov 00:26:59
2 257 Ивайло Христов 00:30:11
3 215 Теодор Ников 00:30:36
         
7км Мъже      
Място Номер Име Фамилия Време
1 213 Андрея Дяксова 00:30:59
2 71 Ваня Висарионова 00:33:36
3 166 Мария Тринаджиева 00:34:40
         
14км Мъже      
Място Номер Име Фамилия Време
1 249 Катерин Стоилов 00:51:59
2 2 Димитър Димитров 00:55:16
3 28 Петър Савов 01:00:42
         
14км Жени      
Място Номер Име Фамилия Време
1 214 Антоанета Дяксова 01:02:24
2 14 Моника Филипова 01:04:37
3 18 Snejina Stefanova 01:06:57
         
21км Мъже      
Място Номер Име Фамилия Време
1 8 Кирил Николов 01:15:53
2 10 Андрей Абаджиев 01:24:13
3 85 Мартин Маринов 01:26:49
         
21км жени      
Място Номер Име Фамилия Време
1 11 Христина Козарева 01:32:39
2 13 Мая Недялкова 01:36:18
3 12 Малина Вацкичева 01:45:26
         
Момчета 1км      
Място Номер Име Фамилия Време
1 980 Васил Зашев 00:03:50
2 8 Дамян Данов 00:04:50
3 9 Богомил Стоянов 00:04:50
         
         
Момичета 1км      
Място Номер Име Фамилия Време
1 14 Рада Минковска 00:05:06
2 15 Кайа Титева 00:05:50
3 58 Andrea Tchesnovsky 00:06:00

 

Понеделник, 19 Август 2013 09:58

Витоша Рън 2013

Идната неделя предстои Витоша Рън. Състезанието се превърна в истинска класика през последните години и привлича ентусиасти от цяла България.  Vitosha Run се организира в памет на инициативата на Алеко Константинов и негови съмишленици, които през 1895 изкачват заедно Черни връх. Това се случва на 27 август, а съмишлениците му са 300. Така се слага началото на Клуб на българските туристи. По този начин се дава старта и съвременният български модел на отношение към планините и природата.Дата и място: 
 
25.08.2013/Неделя/, НДК, София.
 
Организатори:
Сдружение Маратон, Столична Община
 
Право на участие:
Неограничено, за спортисти и любители на планината. Всички участници се състезават по свое желание и на собствена оговорност, за което попълват декларация при регистрацията. Участниците се задължават да се движат по маркировката. Разходите по участието са за сметка на участниците. Препоръчително е всеки да има планинска застраховка. Такава може да бъде направена при регистрацията срещу 2лв.
 
Състезателни категории:
Мъже, жени;
Юноши, девойки (род. 1994 и по-късно);
Ветерани мъже, жени 40 (род. 1973 или по рано);
Ветерани мъже, жени 50 (род. 1963 или по рано);
 
Трасе:
Преминава от НДК през Южния парк, Драгалевци и Платотo. Маркировка с ленти и табели
Старт: НДК - билетен център/556м н.в./; Финал: Черни връх/2290м н.в./;
Дължина: 18км с 6 междинни контролни пункта(виж схема на трасето);
Подкрепителни пунктове: №4, №6 и на финала;
  витоша рън трасе
Рекорд на трасето: 
Мъже - 1:37:21(Шабан Мустафа 2011г);
Жени - 1:54:30(Милка Михайлова 2011г) .
 
Програма: 
7:30ч.–8:30ч. Регистрация на участниците в района на старта;
9:00ч. Старт – общ за всички участници;
14:00ч. Закриване на финала и церемония по награждаване в района на х. Алеко.
 
Контролно време:
КП 1 – „Южен парк” – 1.7км от старта, регистрира участници до 9:30ч.
КП 2 – „Сребърна” – 3.6км, регистрира до 10:00ч.
КП 3 – „Околовръстен път” – 5.4км, регистрира до 10:30 ч.
КП 4 – „Информационен център Витоша” – 8.3км, регистрира до 11:00ч.
КП 5 – „Бай Кръстю” – 11км, регистрира до 12:00ч.
КП 6 – „Голи връх” – 13.5км, регистрира до 13:00ч.
Финалът приема участници до 14:00ч.
 
Заявки: ТУК
 
Стартова такса:
10лв. при предварително подадена заявка. 15лв при записване в деня на старта. Заплаща се на регистрацията преди старта. Таксата включва техническо обслужване, транспорт на багаж до х.Алеко,  транспорт на една дреха на участник до финала, транспортиране на участниците от х.Алеко до София след награждаването.
 
Класиране и награди:
Индивидулно, по реда на финиширане. Медали, купи, материални награди
Вторник, 30 Юли 2013 06:15

Maliovitsa skyrun

Maliovitsa Skyrun – Това издание на RunBG Trail Series ще бъде съчетано с купа Алпи и ще се проведе  около в. Мальовица в Рила планина на 04 август. Maliovitsa skyrun се организира от магазин Алпи и runbg.net. Състезанието ще е част от купа Алпи и RunBG Trail Series. В района на в.Мальовица се намират едни от най-посещаваните от алпинисти скални стени в България.  Северно от върха, в билната заравненост Мальово поле се намират трите красиви Мальовишки езера, които участниците в Maliovitsa skyrun ще мога да видят по трасето. Районът около върха заедно с курорт Мальовица е един от най-посещаваните от туристи райони в Рила. Тази част от планината предлага и чудесни условия за ски и сноуборд свободен стил с множество разнообразни маршрути за екстремни спускания. Всичко това прави трасето на Maliovitsa skyrun най-живописното място, което сме ви представяли до момента.

Дата: 4 август

Старт: 9:00 часа

Вижте Мальовица на по-голяма карта Maliovitsa skyrun

Класическото трасе стартира от ЦПШ Мальовица и преминава през – Йончево Езеро, Заслон Страшно езеро, заслон Бак, премката на Камилата и Ловинца, Еленино езеро, вр. Мальовица, а финала е на ЦПШ. Дължината му е 19км, а контролното време до втора тераса е 3ч30мин. и 4 часа до Еленино езеро.

Късо трасе, което също стартира от ЦПШ Мальовица и преминава през – Йончево Езеро, Заслон Страшно езеро и от заслон Бак се отклонява към хижа Мальовица и финишира на ЦПШ Мальовица. Дължината му е 14км.

Такса: 10лв (В деня на старта таксата е 15лв. За участие в Maliovitsa skyrun трябва да попълните Декларация. Може да го направите по следните начини:

- Като изпратите сканирано копие на адрес Този имейл адрес е защитен от спам ботове. Трябва да имате пусната JavaScript поддръжка, за да го видите.. В този случай носете оригинала на старта.

- Попълните декларация в магазин Алпи на ул. Ворино 19

- По куриер

Как да стигнете до Мальовица: С автомобил или с маршрутка (от София до Самоков и от Самоков до Мальовица - разписание)

Настаняване:

- Хотел Ален Мак 

Централна планинска школа "Мальовица" (ЦПШ "Мальовица", която е разположена в местност Меча поляна, на десния бряг на река Мальовица)

- Палатков лагер в района на ЦПШ Мальовица

Награди: Награди са осигурени и от магазин Алпи. Наградите са осигурени от верига магазини SLS и са на марката Mizuno. Наградите по традиция теглим на лотариен принцип и всеки може да спечели.

mizuno-logo-smallsls

 

Сряда, 17 Юли 2013 10:07

Rila Run 2013

Рила рън ще се проведе идната събота в Боровец. Това е една добра възможност за любителите на планинското бягане и планината. Събитието се организира от сдружение Маратон и е второто събитие от подобен характер след Пирин рън, което организират през 2013-та.
 
Дата: 20 Юли 2013, Боровец
 
Организатори:
Сдружение Маратон, КЛА Рилски Атлет
 
Дисциплина: 
Състезание по планинско бягане в изкачване.
 
Състезателни категории:
Мъже, Жени;
Юноши, Девойки (родени 1994г. или по-късно);
Ветерани Мъже, Ветерани жени 40+ (родени 1973г. или по-рано);
Ветерани Мъже, Ветерани жени 50+ (родени 1963г. или по-рано)
 
Трасе: 
Старт:  Хотел Рила (1330м надморска височина)
Маршрут:  От хотел Рила по ски пътя през Мусаленска пътека, х. Мусала, вр.Мусала
Финал :  вр. Мусала (12км, 2925м надморска височина)
Настилка: Ски път каменист макадан, туристическа пътека.
 
Подкрепителен пункт:
Хижа Мусала (9км, 2390м надморска височина)
 
Програма:
8:00-9:30ч.  Регистрация за участие в зоната на старта
10:00ч.  Старт – едновременен за всички участници 
14:30ч.  Затваряне на финала 
15:00ч.  Церемония по награждаване пред хотел Рила в Боровец
 
Заявки:
Заявки се приемат на: www.marathon.dir.bg; Този имейл адрес е защитен от спам ботове. Трябва да имате пусната JavaScript поддръжка, за да го видите.. Допуска се регистрация без предварителна заявка от 8:00 до 9:30ч. пред хотел Рила преди старта.
 
Стартова такса:
10лв. при заявка до 19 юли. 15лв. след това. Заплаща се на регистрацията преди старта.
 
Условия за участие:
Всички участници се състезават по свое желание и на собствена оговорност, за което попълват декларация при регистрацията. Участниците се задължават да се движат по маркировката. Разходите по участието са за сметка на участниците, включително всякакъв вид застраховки. Застраховка „Злополука“ е препоръчителна и може да бъде сключена при регистрацията срещу 2лв.
 
Класиране и награди:
Индивидулно, по реда на финиширане. Медали и материални награди от спонсорите.
 
Настаняване:
База НСА, Боровец. Нощувка 7,50лв. За резервации Този имейл адрес е защитен от спам ботове. Трябва да имате пусната JavaScript поддръжка, за да го видите..
 
Допълнителна информция:
Участниците могат да оставят багажа си в зоната на старта. Осигурено е транспортиране на дрехи на участниците (една на човек) до х. Мусала. Кабинковият лифт от Ястребец до Боровец може да бъде ползван за слизане безплатно срещу представяне на състезателния номер. За контакти и информация: тел. 0882111703, www.marathon.dir.bg, Този имейл адрес е защитен от спам ботове. Трябва да имате пусната JavaScript поддръжка, за да го видите..
Четвъртък, 15 Ноември 2012 20:32

Победителя от The Cactus Run - Кирил Николов

След като ви представихме Христина Козарева, сега се фокусираме и върху победителя от RunBG Trail Series: Панчарево и водача след втория етап на веригата - Кирил Николов - Disl (известен с прякора си Дизел). Чували сме страшно много версии за това откъде идва прякора. Най-правдоподобната версия ни се стори, тази описваща бягането му - без значение равно или стръмно изкачване, за него е без значение. Оказа се, че сме далече от истината. От правдоподобен източник научихме, че като малък е бил голям фен на немската ветеранка в биатлона Уши Дизел, откъдето всъщност идва прякорът му. В дългата му спортна биография централно място винаги е заемало ориентирането, но то отстъпва място и на планинското бягане и крос кънтри, лека атлетика, адвенчър състезания, вело и ски ориентиране. Последното му хоби се нарича slackline или ходене по опъната лента. Несъмнено второто място на Европейското първенство по ориентиране през 2012г и няколкото шести места на световните първенства са показателни за класата на Кирил. Дизела, както почти всички го наричат постига успехи и в други спортове освен ориентирането, през 2012 г. той спечели следните (и много други):

- Rila Run (бягане от Боровец до Мусала) с рекордно време

- XCo Adventure Cup (адвенчър състезанието на България) - където печели за поредна година с партньора си Иван Сираков

- RunBG Trail Series - първите два етапа от веригата

Спокойно може да се каже, че Кирил Николов е най-добрият състезател на България по ориентиране и резултатите сами говорят за това. Неговите постижения влияят и на развитието на спорта в положителна насока и вдъхновяват младите спортисти. След вторият етап на RunBG Trail Series, Кирил има пълния комплект от точки и води убедително в генералното класиране на състезанието, а представянето му във веригата ще може да следите на trailseries.bg.

kiril nikolov

* снимка от награждаването на RunBG Trail Series: Pancharevo - The Cactus Run (фотограф Крисо Кирилов)

Можете да проследите бягането на Кирил в The Cactus Run тук:

Една от многото интересни истории с Кирил Николов се случва тази година на Световното първенство по ориентиране, където в един от стартовете Дизела удря сериозно главата си, но въпреки това финишира. При вида на сериозната фрактура и преди лекарят да сложи упойка един от треньорите казва: "Момче, добре че е главата, а не си си ударил кракът толкова лошо!". Цялата история може да прочетете в блогът на Кирил Николов.

* снимка с Кирил Николов финиширащ с фрактура на главата.

Ето и въпросите, които зададохме на "Дизела":
1.Как ти се стори трасето на The Cactus Run и какво мислиш за трасетата до момента?
Disl: Последното трасе беше доста по-лесно в сравнение с първото. Но бе идеално, от гледна точка на това, че е много достъпно за повечето хора, дори и за бягащи от скоро.


2. За какво мисли по време на бягането в събота?
Disl: По време на състезание се опитвам да мисля изцяло за него. Как стартирам, как се движа, къде са конкурентите ми, къде мога да увелича темпото и къде да намаля. Когато трасето е на обиколки, както бе в случая и не съм бягал никога на това място се старая максимално много да запомня първата обиколка за да знам как да развия бягането си на втората или трета ако има такава. И евентуално ако има хора около мен, къде мога да ги атакувам. Следя ги къде са добри дали на изкачване, равно или спускане, за да знам, къде мога да направя разлика.


3. Как ти се стори атмосферата на състезанието?
Disl: Много приятна и приятелска. Позитивизма бе в пъти повече от негативизма.


4. Какви са целите ти за RunBG Trail Series?
Disl: Нямам конкретни цели. Гледам на това състезание, като на чудесна физическа тренировка, където мога да съпоставя временните си възможности с това на другите участници.

Kiril Nikolov disl

* Кирил Николов на финалната права на RunBG Trail Series: Zheleznitsa (снимка Наталия Величкова)
 

5. Какви са плановете ти за сезон 2013? Имаш ли цел или конкретно състезание, в което да участваш?
Disl: Планове имам много и те започват още през януари и завършват за сега през септември. Това са лагери и състезания. Доста цели съм си поставил за предстоящия сезон, както в ориентирането така и в планинските бягания и всичките те са високи, защото смятам, че само по този начин мога да се развивам и изкачвам все по-на високо.
 

6. Какво ново и различно в спорта би опитал?
Disl: Много ми се иска ако имам възможността да участвам на някое състезание от веригата "Skyrunning", за да видя къде точно се намирам спрямо най-добрите в този спорт. Ако всичко върви нормално, това ще се случи още през следващия сезон.
 

7.Какво ще посъветваш тези, които от скоро бягат по пресечен терен? Как да станат по-добри?
Disl: Търпение и постоянство. Издръжливостта за разлика от силата е качество, което се гради много дълго време. А тя е в основата на планинските бягания. Когато имаш много добра и солидна основа на нея може да построиш и небостъргач, най-образно казано. А когато основата липсва, трудно би построил и един етаж. Но най-вече тренирайте разумно. Допитвайте се до специалисти в бяганията. Не нужно да откривате топлата вода. Те ще ви помогнат с минимум усилия да постигате максимум резултат и по този начин ще ви предпазят от травми от неправилно трениране.

8. Вече си състезател на Salomon, какво промени този факт за теб?
Disl: Изключително съм горд да имам спонсор, като Соломон. Това ми дава допълнително самочувствие и ме кара да се старая още повече и да се стремя към все по-високи върхове. Със Соломон зад гърба си мога да тренирам и състезавам още по-професионално от преди. Благодарение на Соломон догодина ще бъда част от нещо, за което само до преди година, само можех да мечтая, но подробностите ще оставя за по нататък.

Подробностите скъпи читатели, ще намерите при нас! ;)

* Профилната снимка на статията е от фотограф - Камелия Атанасова

Представяме ви победителката от RunBG Trail Series: Панчарево и водачката след втория етап на веригата - Христина Козарева. В дългата и спортна биография влизат спортове като: ориентиране, лека атлетика, планинско колоездене и още няколко други спортове. Има страст към моторите и е барабанистка в рок група. През 2012-та година спечели първият си ултрамаратон - Обиколката на Витоша и постави нов рекорд на трасето за жени - 10 часа и 20 минути. В началото на сезона на 1-ви април спечели маратона Шричинмой в Пловдив с нов личен резултат, а успехите и през сезона далеч не спират до тук. Списъкът е дълъг - повярвайте ни. След вторият етап на RunBG Trail Series Христина има пълният комплект от точки и води убедително в генералното класиране на състезанието.

Снимки от ляво на дясно: След победата в Обиколката на Витоша и след втората поредна победа в RunBG Trail Series

Ето и въпросите, които зададохме на Христина Козарева и нейните отговори:

1.Как ти се стори трасето на The Cactus Run и какво мислиш за трасетата до момента?
Х: И двете трасета много ми допаднаха, поздравления за добрата организация и за идеите. Бяха балансирани и не липсваше маркировка. Интересната част поне за мен беше, че си мислех, че познавам добре местностите и все пак минах по пътеки, на които никога не бях стъпвала. Вече знам къде виреят кактусите. :)

2. За какво мисли по време на бягането в събота?
Х: Докато бягах по алеята заобикаляща езерото и минавайки по отсечката с асфалт, си мислех как отчаяно искам да започне по-стръмната част, за да си почина. На равното ми изглеждаше, че съм бавна, колкото и да се опитвах да вдигна скоростта. Нагоре всяко темпо беше приемливо.
Христина Козарева в края на първата обиколка на The Cactus Run
 

3. Как ти се стори атмосферата на състезанието?
Х: Изкарахме си страхотно!  Все повече хора идват на Trail Series, много бързо стана супер популярно. Личи си, че накрая всички са доволни и са се забавлявали.

4. Какви са целите ти за RunBG Trail Series?
Х: Целта на първо време е да участвам на всички серии и всеки път да е толкова весело. За представянето правя, каквото мога.

5. Какви са плановете ти за сезон 2013? Имаш ли цел или конкретно състезание, в което да участваш?
Х: Надявам се да е поне толкова силен, колкото неочаквано за мен беше сезон 2012. Е, още малко може. Ще участвам на всички състезания, на които участвах и през изминалата година. Ще направя всичко възможно и за още няколко извън страната. Говоря за състезания по лека атлетика, колоездене и спортно ориентиране. Ориентирането ми липсва, искам да му отделя повече време. През 2013 г. отново ще наблегна на дългите дистанции. Една от целите ми е да подобря постижението си на маратон.

6. Какво ново и различно в спорта би опитала?
Х: Има още страшно много яки спортове. В момента схемата ми е работа-учене-тренировки и не остава време за друго.

 

7.Какво ще посъветваш тези, които от скоро бягат по пресечен терен? Как да станат по-добри?
Х: Да са постоянни с тренировките. През тежките моменти да си мислят, какво е усещането след тренировката, тръпката от състезанието и доброто представяне. Да не се стряскат от лошите метеорологични условия. Както казват скандинавците - няма неподходящо време, има неподходящи дрехи.

 

Очаквайте интервю и с Кирил Николов - Disl.

Понеделник, 12 Ноември 2012 06:03

Интересно от The Cactus Run

RunBG Trail Series: Панчарево бе едва второто издание на RunBG Trail Series. Веригата от състезания, която ще се провежда ежемесечно, а победителите във веригата ще бъдат обявени след 12-тото издание.

В съботата на 10.11.2012г се проведе The Cactus Run - подзаглавието на вторият етап от веригата. За разлика от първото състезание, където се записаха 63 участника, сега те бяха 140. Дистанциите този път бяха две 7 км и 14 км, а трасето по традиция беше подбрано с идеята да бъде - достъпно и запомнящо се. Процентното съотношение между участниците в двете дистанции бе 7км - 48%, 14км 52%. В бягането край Панчарево имаше и засилено международно участие като най-добре представени бяха състезатели от Обединеното кралство.

Как се разви състезанието?

На 7 км при мъжете очаквано на първото място се класира Емил Стойнев, следван от Христо Дакашев и Атанас Бояров. При дамите първа се класира Боряна Балканска, Следвана от Златимира Абаджиева и Ваня Славчева.

На 14 км при мъжете първо място отново се класира Кирил Николов следван от Росен Лилов и Костадин Кисьов. При жените също за второ поредно състезание се класира Христина Козарева следвана от Мая Недялкова и Лиляна Пчеларова.

Класиране

  жени 7км номер време точки
1 БорянаБалканска 129 37:00 5
2 Златимира Абаджиева 58 37:02 4
3 Ваня Славчева 104 38:26 3
  мъже 7км номер време точки
1 Емил Стойнев 120 23:56 5
2 Христо Дакашев 5 25:07 4
3 Атанас Бояров 79 25:22 3
  Жени 14 км номер време точки
1 Христина Козарева 11 1:01:30 10
2 Мая Недялкова 95 1:03:57 9
3 Лиляна Пчеларова 115 1:09:59 8
  мъже 14 км номер време точки
1 Кирил Николов 1 48:07 10
2 Росен Лилов 84 49:49 9
3 Костадин Кисьов 99 53:57 8

Пълно класиране от RunBG Trail Series: Панчарево - тук

Генерално класиране и разпределение на точките след втори етап на веригата - тук

Забавно класиране:

Най-тежък бегач - Васил Софрониев

Най-възрастен бегач - Любен Кенанов

Най-млад бегач - Алберт Симеонов

Най-голям ентусиаст - Калин Блажев

Най-атрактивен бегач - Костадин Кисьов

Най-секси бегач - Боряна Балканска и Стефани Стоянова

Снимки на trailseries.bg

Facebook  албуми - тук /http://www.facebook.com/pages/Trail-Series/

Спортният празник бе възможен с подкрепата на Salomon и верига магазини Sport Box, XCo sports, официалната камера на веригата - Go Pro, челници от SILVA, sanirane.bg, храни за спорт Nutrend, ние от runbg.net и нашите страхотни доброволци. Благодарим и на фотограф Крисо Кирилов и на фотограф Мария Яцино, както и на кметство Герман.

Интересни факти от състезанието

Adidas 29
Nike 21
ASICS 20
Salomon 20
Inovate 9
Puma  7
New Balance 5
The North Face 4
Mizuno 3
   
Кой колко често бяга  по пресечен терен?
   
обикновено не бягам 38
1-2 пъти 44
3-4 пъти 20
5-6 пъти  5
всеки ден 5
   
разпределение по полове
Мъже 110
Жени 18
   
Записани  150
Завършили 120

8 доброволци

видео - следете и нашият youtube канал

Кадри от трасето заснети с Go Pro: HD HERO 3 от Кирил Николов

Кадри от старта и трасето заснeти с Go Pro: HD HERO 2 и от Димитър Димитров

Петък, 02 Ноември 2012 07:39

Trail Running за начинаещи

В основата на бягането в пресечена местност (trail running) стои принципа „Не е важна дестинацията, а самото пътуване”. Възможните места варират безкрайно, от просто бягане в околностите на едно село или град, до това да отидете до високите планински върхове и най-отдалечените диви места като всеки може да намери идеалните условия за своя вкус, предпочитание и възможност. Бягането в пресечена местност носи в себе си наистина сериозен състезателен дух,изразен в това да победиш себе си или просто да избягаш от градския шум и трафик и да се насладиш на природата.

Има няколко големи разлики в едно trail running състезание, които трябва да имате в предвид.

 

  • Теренът и общата денивелация (изкачване/спускане) оказват голямо значение върху времето, което ще е необходимо, за да завършитедадена дистанция или състезание. За разлика от шосейното бягане, където темпото, ритъма и наклона са постоянни и по-лесно може да сметнете необходимото време, за да финиширате, в бягането по пресечен терен всичко е на обратно. Темпото ви е непостоянно, ритъма променлив, а наклона нагоре или надолу. Това прави почти невъзможна задачата да предвидите, колко точно време ще ви е необходимо да завършите дадена дистанция. Опитът и проверка на времена от предходни години на други бегачи обаче, могат да ви дадат добра насока за това, колко ще ви отнеме.
  • Trail Running по природаизисква от вас да бъдете по-самостоятелни и подготвени. Подкрепителните пунктове по трасето са случайни и не са регламентирани, което означава, че трябва да познавате личните си нужди от вода и храна добре и да можете да прецените дали ще имате нужда от допълнително шише с вода или друго (добре е да знаете дали има естествени водоизточници по трасето). Напитка, която да носите със себе си по време на бягането - най-добре това да е изотонична напитка, а ако бягате по-дълга дистанция може да вземете със себе си енергиен гел или бар (вафла).
  • Ходенето по време на едно състезание е напълно възможно, а по някога и предпочитано. Понякога трасето може да включва много стръмни изкачвания където, повечето хора намират за по-лесно, а дори и по-бързо да ходят, от колкото да бягат, като така дори изразходват по-малко енергия. Затова ако се наложи да ходите, това не трябва да ви притеснява ни най-малко.

Ако вече сте пробвали да бягате сред природата и това ви е доставило удоволствие и сте запалили искрицата у себе си, какво следва? Ами както при всяко едно бягане, на шосето или в парка, може да тренирате и участвате в състезанията (RunBG Trail Series - всеки месец), до толкова до колкото самите вие желаете. В България има прекрасни условия за този вид бягания, а има и много състезания, чийто дистанции варират от 5 км до 100 км на пресечена терен, дори и многоетапни бягания, което ще ви предоставя един добър набор от избори, според това каква е формата и целта ви.

Страница 1 от 3
Вие сте тук:Начало Планинско бягане Статии с етикет: планинско бягане