runbg

Петък, 08 17th

Last updateПон, 13 Фев 2012 6am

Планинско бягане - Съвети
Планинско бягане - Съвети

Планинско бягане - Съвети (3)

Петък, 06 Април 2012 14:54

Планинско бягане - напред и нагоре

Написана от
С оглед на факта, че лощото време е вече зад гърба ни и скоро много хора ще започнат да бягат в планината, а някои да участват на планински състезаниа решихме да спорелим няколко интересни факта за този тип бягане. Готвещите се за Salomon challenge (Pirin run, Rila run и Vitosha run) е време да започнат подготовка и за тях скоро ще има още интересни теми. Планинските бегачи често казват, че едно състезание се печели в изкачването и се губи в спускането.Често се възхищаваме на уменията на първокласните планинските бегачи и как изкачват височините с лекота. Мислим си как успяват да…
Вторник, 20 Декември 2011 17:22

Планинско бягане - Съвети

Написана от
Съвети
Вторник, 15 Ноември 2011 18:48

Как да избягаме от градската сивота

Написана от
Как да избягаме от градската сивота Да мислите нестандартно и да решите да опитате непознатото, може да подобри не само вашето бягане, но и да добави нов живот във вашата тренировъчна „рутина”. „Но” ще заявите, „ Тренировките ми са разнообразни. Включвам дълги бягания, скоростни тренировки на стадиона и темпови бягания.” Това е чудесно и има сигурна заслуга при специализирани тренировки, но колко често сте имали болежки, контузии или сте били отегчени. Въртенето само на обиколки на стадиона или бягане по дългите, твърди и равни шосета могат да направятуязвими към контузии мускулите, които не използвате. Разнообразието, което ви очаква по черните…
Вие сте тук:Начало Планинско бягане Планинско бягане - Съвети