runbg

Вторник, 10 15th

Last updateПон, 13 Фев 2012 6am

Administrator

Administrator

Класиране жени
Място Име Фамилия 5.3км Време Точки  Номер
1 Христина Козарева 25:25 52:15 10 59
2 Силвия Стефанова 29:40 1:01:00 9 21
3 Венелина Емилова 30:12 1:02:10 8 39
4 Яна Петрова 33:34 1:10:00 7 55
5 Весела Димитрова 35:05 1:11:18 6 54
6 Нина  Димова 34:48 1:11:35 5 48
7 Веселина  Георгиева 34:40 1:14:07 4 44
8 Надежда Ташева 36:30 1:15:30 3 49
9 Нина Георгиева 36:21 1:16:00 2 28
10 Теодора Виглова 36:38 1:16:50 1 29
11 Юлия  Николова 37:14 1:18:30 0 14
12 Константина Стоянова 39:10 1:21:59 0 24
13 Лора  Йорданова 41:13 1:25:50 0 11
14 Стефани Стоянова 40:12 1:25:50 0 25
             
Класиране мъже
Място Име Фамилия 5.3км Време Точки  Номер
1 Кирил  Николов 20:24 40:23 10 1
2 Иван  Сираков 20:34 41:42 9 2
3 Валентин Паскалев 20:49 42:12 8 41
4 Костадин  Кисьов 22:05 44:27 7 18
5 Христо Дакашев 21:17 44:34 6 16
6 Милен Балабанов 22:20 45:50 5 42
7 Светлин Иванов 23:15 47:08 4 35
8 Димитър Димитров 23:15 47:40 3 34
9 Валентин Киров 23:50 48:30 2 40
10 Светослав Терзийски 23:48 51:32 1 43
11 Симеон Ивов 25:20 52:50 0 4
12 Иво Ивов 24:53 53:30 0 5
13 Георги Радев 25:25 53:59 0 15
14 Борислав Бурлак 26:24 54:10 0 51
15 Владимир Калинов 27:37 55:32 0 57
16 Александър Найденов 27:35 55:41 0 56
17 Борис Банков 26:24 56:04 0 12
18 Боян  Калчев 27:46 56:50 0 45
19 Димитър Димитров 28:48 56:51 0 36
20 Валентин Орешков 28:06 57:22 0 47
21 Алберт Асенов 26:20 57:40 0 3
22 Андрей   31:32 58:50 0 64
23 Константин Стоянов 29:30 59:00 0 23
24 Борис  Иванов 28:48  59:01 0 38
25 Иван  Дърпанов 28:55 59:05 0 27
26 Николай  Банкин 29:31 59:10 0 26
27 Иво  Булгуров 29:08 59:26 0 10
28 Иван  Радев 29:37 59:48 0 62
29 Владимир Пенов 29:20 59:58 0 50
30 Васил Такев 29:30 1:01:00 0 8
31 Божидар-Адриан Стефанов 29:57 1:01:40 0 17
32 Димитър Д. Димитров 30:20 1:02:00 0 20
33 Пламен Димитров 30:23 1:02:47 0 52
34 Свилен  Альошев 32:02 1:03:31 0 7
35 Цветомир Цанев 30:05 1:04:08 0 31
36 Цветан Патарински 28:35 1:05:26 0 9
37 Димитър  Димитров 30:23 1:06:30 0 22
38 Дамян Калагларски 32:05 1:08:25 0 60
39 Здравко Здравков 34:46 1:11:58 0 53
40 Калин  Блажев 37:20 1:11:59 0 58
41 Любен  Белов 35:05 1:12:37 0 46
42 Боян  Цанев 34:12 1:12:53 0 30
43 Васил Софрониев 35:21 1:15:07  0 19
44 Николай  Ненов 36:17 1:15:38 0 63

Крайно класиране

Място Име Фамилия 5.3км Време Точки  Номер
1 Кирил  Николов 20:24 40:23 10 1
2 Иван  Сираков 20:34 41:42 9 2
3 Валентин Паскалев 20:49 42:12 8 41
4 Костадин  Кисьов 22:05 44:27 7 18
5 Христо Дакашев 21:17 44:34 6 16
6 Милен Балабанов 22:20 45:50 5 42
7 Светлин Иванов 23:15 47:08 4 35
8 Димитър Димитров 23:15 47:40 3 34
9 Валентин Киров 23:50 48:30 2 40
10 Светослав Терзийски 23:48 51:32 1 43
11 Христина Козарева 25:25 52:15 10 59
12 Симеон Ивов 25:20 52:50 0 4
13 Иво Ивов 24:53 53:30 0 5
14 Георги Радев 25:25 53:59 0 15
15 Борислав Бурлак 26:24 54:10 0 51
16 Владимир Калинов 27:37 55:32 0 57
17 Александър Найденов 27:35 55:41 0 56
18 Борис Банков 26:24 56:04 0 12
19 Боян  Калчев 27:46 56:50 0 45
20 Димитър Димитров 28:48 56:51 0 36
21 Валентин Орешков 28:06 57:22 0 47
22 Алберт Асенов 26:20 57:40 0 3
23 Андрей   31:32 58:50 0 64
24 Константин Стоянов 29:30 59:00 0 23
25 Борис  Иванов 28:48  59:01 0 38
26 Иван  Дърпанов 28:55 59:05 0 27
27 Николай  Банкин 29:31 59:10 0 26
28 Иво  Булгуров 29:08 59:26 0 10
29 Иван  Радев 29:37 59:48 0 62
30 Владимир Пенов 29:20 59:58 0 50
31 Силвия  Стефанова 29:40 1:00:01 9 21
32 Васил Такев 29:30 1:01:00 0 8
33 Божидар-Адриан Стефанов 29:57 1:01:40 0 17
34 Димитър Д. Димитров 30:20 1:02:00 0 20
35 Венелина Емилова 30:12 1:02:10 8 39
36 Пламен Димитров 30:23 1:02:47 0 52
37 Свилен  Альошев 32:02 1:03:31 0 7
38 Цветомир Цанев 30:05 1:04:08 0 31
39 Цветан Патарински 28:35 1:05:26 0 9
40 Димитър  Димитров 30:23 1:06:30 0 22
41 Дамян Калагларски 32:05 1:08:25 0 60
42 Яна Петрова 33:34 1:10:00 7 55
43 Весела Димитрова 35:05 1:11:18 6 54
44 Нина  Георгиева 34:48 1:11:35 5 48
45 Здравко Здравков 34:46 1:11:58 0 53
46 Калин  Блажев 37:20 1:11:59 0 58
47 Любен  Белов 35:05 1:12:37 0 46
48 Боян  Цанев 34:12 1:12:53 0 30
49 Веселина  Георгиева 34:40 1:14:07 4 44
50 Васил Софрониев 35:21 1:15:07  0 19
51 Надежда Ташева 36:30 1:15:30 3 49
52 Николай  Ненов 36:17 1:15:38 0 63
53 Нина Иванова 36:21 1:16:00 2 28
54 Теодора Виглова 36:38 1:16:50 1 29
55 Иван Стоев 37:37 1:17:40 0 33
56 Юлия  Николова 37:14 1:18:30 0 14
57 Константина Стоянова 39:10 1:21:59 0 24
58 Лора  Йорданова 41:13 1:25:50 0 11
59 Стефани Стоянова 40:12 1:25:50 0 25
60 Чавдар Черников 31:32 DNF 0 65
61 Христо Кабадаев 32:25 DNF 0 61
62 Ивелин Р. Иванов 36:10 DNF 0 6
  Маги  Назер   DNS 0  
  Тодор  Николаев   DNS 0  
  Ваня Славчева   DNS 0  
  Радо Ламбев   DNS 0  
  Иван  Димитров   DNS 0  
  Стелиан Георгиев   DNS 0  
  Димитър Шалваджиев   DNS 0  
  Мая  Кателиева   DNS 0  

 

Продължава...

Щампа

Тениски limited edition - до днес 16:00часа

Регистрирани:

  1. Борис    Иванов
  2. Filip    Filipov
  3. Иван    Димитров
  4. Бранислав     Бранков
  5. Борислав    Бурлак
  6. Ивайло    Коларов
  7. Теодора    Виглова
  8. Даниел    Панев
  9. Яна    Петрова
  10. Иво     Ivov
  11. Симеон    Ivov
  12. Albert    Asenov
  13. Йордан     Ангелов
  14. Милен    Балабанов
  15. Надежда     Ташева
  16. Христина    Козарева
  17. Иво     Булгурков
  18. Кирил    Николов
  19. Калин    Блажев
  20. Венцислав    Трифонов
  21. Александър     Янев
  22. Нина    Георгиева
  23. Константин    Стоянов
  24. Константинa    Стоянова
  25. Стефани    Стоянова
  26. Ивайло    Събев
  27. Andrey    Andonov
  28. Венцислав    Станчев
  29. Тодор    Георгиев
  30. Спас    Спасов
  31. Димитър    Шалварджиев
  32. Деляна    Иванова
  33. Дамян    Калагларски
  34. Иван    Дърпатов
  35. Асен    Анов
  36. Николай    Ненов
  37. Константин    Желев
  38. Димитър    Димитров - №36
  39. Атанас    Бояров
  40. Mihaela    Dimitrova
  41. kalin    djambov
  42. Станислав    Иванов
  43. hristo    dakashev
  44. Здравко    Здравков
  45. Mrs    Milan
  46. Росен    Лилов
  47. Paolina    Mineva
  48. Искрен    Гарвански
  49. Любен    Иванов
  50. Мирослав    Григоров
  51. Антон    Стойчев
  52. Джъстин    Дилард
  53. Георги     Игнатов
  54. Димитър    Димитров
  55. Боян    Бановски
  56. Камен    Тончев
  57. Христина    Козарева
  58. Стелиян    Георгиев
  59. Боян    Цанев
  60. Цветомир    Цанев
  61. Иван    Стоев
  62. Мая    Недялкова
  63. Димитър    Димитров
  64. Мирослав    Лазаров
  65. Лъчезар    Стоев
  66. Емил    Стойчев
  67. Румен    Танев
  68. Димитър    Русев
  69. Nina    Dimova
  70. Елена    Христозова
  71. Бойко    Филипов
  72. Ваня     Славчева
  73. Галина     Бинева
  74. Иван     Миланов
  75. Aleksandar    Slavov
  76. Валентин    Мелниклийски
  77. Гергана    Михайлова
  78. Ванеса    Георгиева
  79. Христо    Атанасов
  80. Силвия    Стефанова
  81. Владимир    Калинов
  82. Чавдар     Черников
  83. Георги     Илиев
  84. Петко    Серафимов
  85. Юлия    Николова
  86. Лиляна     Пчеларова
  87. Николай    Кабаджов
  88. Кръстин    Кръстев
  89. Михаил    Станчев
  90. Панайот    Лалев
  91. Емил     Стойнев
  92. Яна    Сандиева
  93. Светлин    Иванов
  94. Божидар-Адриан    Стефанов
  95. Борис    Генов

новини към 02.11.2012г

Регистрация за Trail Series: Панчарево - The Cactus Run

Регистрацията е до 09.11.2012г, 12:00часа (до обяд)

Такса - за регистрираните до 09.11.2012г, 12:00часа няма да има такса за участие. За регистрираните след това време или на място таксата е 10лв.

Всеки, който желае може да подкрепи събитието, като дари сума по свой избор и възможности. Можете да дарите на старт/финала или по банков път. Средставата ще се използват за развитие на събитието и подобравяне на организацията.

Брой регистрирани - 80 човека са регистрирани за двете дистанции 7 км и 14 км


Към 30 октомври 56 са записаните за Trail Series: Панчарево

списък на записаните

  1. Борис    Иванов
  2. Filip    Filipov
  3. Иван    Димитров
  4. Бранислав     Бранков
  5. Борислав    Бурлак
  6. Ивайло    Коларов
  7. Теодора    Виглова
  8. Даниел    Панев
  9. Яна    Петрова
  10. Ivo    Ivov
  11. Simeon    Ivov
  12. Albert    Asenov
  13. Йордан     Ангелов
  14. Милен    Балабанов
  15. Надежда     Ташева
  16. Христина    Козарева
  17. Иво     Булгурков
  18. Кирил    Николов
  19. Калин    Блажев
  20. Венцислав    Трифонов
  21. Александър     Янев
  22. Нина    Георгиева
  23. Константин    Стоянов
  24. Константинa    Стоянова
  25. Стефани    Стоянова
  26. Ивайло    Събев
  27. Andrey    Andonov
  28. Венцислав    Станчев
  29. Тодор    Георгиев
  30. Спас    Спасов
  31. Димитър    Шалварджиев
  32. Деляна    Иванова
  33. Дамян    Калагларски
  34. Иван    Дърпатов
  35. Асен    Анов
  36. Николай    Ненов
  37. Константин    Желев
  38. Димитър    Димитров - №36
  39. Атанас    Бояров
  40. Mihaela    Dimitrova
  41. kalin    djambov
  42. Станислав    Иванов
  43. hristo    dakashev
  44. Здравко    Здравков
  45. Mrs    Milan
  46. Росен    Лилов
  47. Paolina    Mineva
  48. Искрен    Гарвански
  49. Любен    Иванов
  50. Мирослав    Григоров
  51. Антон    Стойчев
  52. Джъстин    Дилард
  53. Георги     Игнатов
  54. Димитър    Димитров
  55. Боян    Бановски
  56. Камен    Тончев

Към 28.10 имаме 45 записани за RunBG Trail Series: Панчарево (скоро очаквайте и списък със записаните). Очаквайте и имената и на организциите, които ще подкрепят второто издание от Trail Series.

записани за 7км - 40%

записани за 14км - 60%

Facebook събитие - тук

Facebook страница на веригата - тук


Регистрацията за RunBG Trail Series: Панчарево е отворена

Видео от първото издание на веригата.

Видео от старта

 

Продължава...

RunBG Trail Series: Панчарево (кактус рън) е второто състезание от сериите бягания в пресечена местност, организирано от runbg.net с подкрепата на Salomon.

Защо кактус рън? В района на ез. Панчарево, точно около трасето се намира естествен ареал от кактуси. Според източници в района вирея три вида кактуси (Опунции). Кактусите виреят само в този ареал и не оцеляват в домашни условия.

Koга: 10 ноември
Старт: 11:00часа
. Получаване на стартови номера от 9:30ч до 10:30ч
Дистанции: 7км и 14км (трасе 14км - 2 обиколки по 7км)
Настилка: пресечен терен, асвалт
Надморска височина 190м + и 180м - за 7км обиколка
Един подкрепителен пункт: на старт/финал-а.
Такса: няма стартова такса. Всеки, който желае може да подкрепи събитието като дари и оборудване или сума по свое усмотрение. (за повече информация Този имейл адрес е защитен от спам ботове. Трябва да имате пусната JavaScript поддръжка, за да го видите.)

 Facebook събитие - тук

Транспорт до старта: автобуси 1, 3, 6 / маршрутка 37 от ЦУМ

/кликнете върху снимката за по-детайлно изображение/

google maps


Вижте по-голяма карта

Продължава...

  • Всеки участник в RunBG Trail Series трябва да спазва маркировката и да следва трасето.
  • Ако някой учасник се обърка или изгуби, трябва да се върне в изходната точка и след това да продължи надпреварата.
  • Ако някой от учасниците скъси трасето то ще последва диквалификация от главния съдия/организатор. Ако забележите, че някой е скъсил трасето съобщете до 10минути след като финиширате.
  • Времеизмерване и класиране ще бъде направено само за тези, които са завършили състезанието по маркираното от организаторите трасе.
  • Ако не бъде подадена жалба/контестация, че даден състезател е скъсил маршрута - резултатите остават такива, каквито са записани от съдиите на финала. Други решения могат да бъдат взети от главния съдия/организатор на състезанието.
  • Ако имате официално оплакване към провеждането на състезанието можете да го адресирате на адрес Този имейл адрес е защитен от спам ботове. Трябва да имате пусната JavaScript поддръжка, за да го видите.
  • Дисквалификацията на състезател се извършва от главния съдия след изслушване на оплакванията постъпили от друг съдия/маршал или състезател.

Продължава...

Какво представлява RunBG TRAIL SERIES?
RunBG Trail Series - е верига състезания, която цели популаризирането на бягането в пресечена местност и в планината. Събитията ще се организират ежемесечно, освен в случаите, в които няма извънредни прояви. Събитията имат състезателен характер, но са достъпни за вскичи любители. Дистанциите и местата на провеждане на събитията ще са различни и рядко ще се повтарят.

Кой може да участва?
-НЕ Е НУЖНО да сте член на лекоатлетически отбор, за да се състезавате в RunBG Trail Series.
-Няма лимит за брой участници. Запазва ме си правото, да го ограничим в последствие с цел, безопасност на участниците, или друга причина, която би повлияла на качеството на събитието.
-Записването за състезанието ще се извършва на runbg.net или друго предварително опоменато място.
-Записване в деня на състезанието е силно непрепоръчително. Използвайте електронната регистрация. Всеки записан извън класирането няма да бъде включен в крайното класиране.
-Вие сте регистриран, ако получите потвърдителен е-мейл. Потвърдителният мейл ще получите в рамките на 24 часа. Тези, които не получат такъв е-мейл са в списък с изчакващи.
-Няма такса за участие. Всеки, който желае и е харесал състезанието, може да дари средства за състезанието. Минималната сума, която може да дарите е 5лв и може да го направите на старт/финала в деня на състезанието.

Класиране и награждаване
-Категориите в които ще се извършва класиране са две: мъже и жени. Запазваме си правото да даваме награди в нови категории или по наша преценка.
-За да участвате в годишното гласиране трябва да участвате в поне 3 от състезанията.
-Първите 10 при мъжете и при жените получават точки за крайното годишно класиране. Първо място дава 10 точки, десето място дава 1 точка.
-На всяко състезание победителите ще получат медали. От първо до трето място, като за всяко състезание ще бъде обявено, какъв ще е наградния фонд.

Трасе и безопастност
-Trail Series ще се провежда на различни места и трасета всеки месец.
-По трасето няма да има маршали/съдии на всеки разклон. Такива ще бъдат поставени само на ключовите места на трасето.
-Трасето ще бъде маркирано с ленти. Лентите ще бъдат събирани от маршалите/съдиите или от доброволци.
-На всяко състезание ще има доброволец медик, който ще третира по-сериозни контузии.
-Много препоръчителна екипировка: мобилен телефон, яке(ветровка), свирка.
-Ако решите да напуснете трасето на даден етап от състезанието, моля информирайте организаторите своевременно.
-Подкрепителен пунк ще има само на старт финала. Всеки сам трябва да се погрижи за приема на течности.
-Няма да има тоалетни на старт/финала, освен ако трасето не е в близост до санитарен възел.

Медали, награди и награждаване
-Предвидени са награди за топ 3 при мъжете и жените.
-Наградите се връчват след финиширане на всички участници.
-Трябва да получите наградата си лично или в случай, че не можете да останете за награждаването трябва да намерите, човек, който да я вземе от ваше име. Ако не си потърсите наградата тя ще бъде използвана за следващи състезания.
-Наградите няма да бъдат запазвани за получаване в друг ден или време, освен ако не бъде уредено с организаторите в деня на състезанието.
-Наградата се получава при наличие на стартов номер.
Парични награди - на този етап няма да има парични награди.
-В края на годината ще има награда за победител в крайното годишно класиране. Победителя в годишното класиране се излъчва сред състезателите спечелили най-много точки в състезанията през годината.
-Уважавайте състезанието и играйте честно, ако бъдете забелязани от съдия или друг състезател, че сте скъсили трасето ще бъдете дисквалифицирани и/или няма да получите награда и точки за генералното-годишно класиране.

Толерантност към другите и природата
-Бъдете толерантни към другите бегачи по трасето.
-Придържайте се към трасето и не го скъсявайте.
-Не изхвърляйте отпадъци сред природата. (не изхвърляйте - ботилки, опаковки от гелове и други отпадъци по трасето)
-Ако се налага да отидете до тоалетна по време на състезанието, направете го на няколко метра в страни от пътя.
-Без домашни любимци. Знаем, че ги обичате, но някои хора се страхуват от тях или са алергични.
-Не си взимайте табели, маркировка, оборудване или вещи на други хора у дома!
-Ако бягате с MP3/iPod докато бягате, моля бъдете сигурни, че можете да чуете други хора, които искат да ви изпреварят.
-Ако някой по трасето ви помоли да ви изпревари и е по-бърз от вас - направете му път!

Такса за участие
Няма такса за участие.
Всеки, който желае и е харесал състезанието, може да дари средства за състезанието. Минималната сума, която може да дарите е 5лв и може да го направите на старт/финала в деня на състезанието. Повече информация на Този имейл адрес е защитен от спам ботове. Трябва да имате пусната JavaScript поддръжка, за да го видите..

Продължава...

Независимо дали целта ви е загуба на тегло, добра форма, постигане на по-добри резултати в състезанията или прекарване на свободното време в спорт за здраве и развлечение, познанията и здравословното хранение ще улесни пътят ви към успеха. Забележете здравословното хранене - не диетите.

 

Избрали сме 10 съвета за бягането, които ще ви помогнат да спортуватате за здраве, да загубите тегло, за по-добър комфорт, повече информация за бягането по време на майчинство и други полезни факти, част от които със сигурност знаете.

Бягането е начин на мислене

Единственото нещо, което определя успеха или липсата му, е начина, по който се разсъждава за движението. Ако се стараете да търсите желания ефект, независимо дали целта ви е да се освободите от стреса, да изгаряте калории, да имате време да останете сами със себе си, тогава е без значение, кой какво ви казва за бягането и какво показва часовника, хронометъра или GPS-a.

Маратонките за бягане за мъже и жени се различават

Жените, в повечето случаи, имат по-тесни ходила от мъжете. Женските модели маратонки са проектирани за различни килограми и стрес. Когато си купувате маратонки първо пробвайте женските модели. Не се притеснявайте да опитате и някои мъжки модели, ако имате по-широк крак. Обикновено дамските модели са на по-ниска цена.

Спортният сутиен е важен

Независимо от големината на гърдите, е важно да използвате спортен сутиен. Той предоставя необходимата подкрепа и комфорт по време на тренировка. Предлагат се два вида спортни сутиени - компресиращи и поддържащи, като най-масово са разпространени компресиращите (Compression bra).

Компанията осигурява мотивация и безопасност

Компания по време на бягане е чудесен начин да си осигурите мотивация и подкрепа в трудните моменти. Присъствието на познат човек е предпоставка за това да сте в добро настроение и да се чувствате в безопасност.

Най-важните минерали за жената са калций и желязо

Осигурете си достатъчен прием на минерали, те ще ви помогнат да се възстановите по-бързо и по-добре. Най-добри източници на калций са броколи, сардини и сьомга. За желязото е добре да се яде спанак (с резени портокал - портокалът увеличава приема на желязо от спанака), коприва, говеждо месо. Магнезият е важен не само за жените, но и за всички бегачи. Ако бягате повече от 10-15км седмично е добре да се замислите и за него. Един съвет от нас, когато бягате дълги дистанции (10км, 21км, 42км) или седмично имате доста километри е добре да включвате периодично и суплементарен прием на витамини и минерали (витамини В Комплекс и витамин С). Следете те да са извлечени от естествени източници/храни. Повечето витамини продавани в аптеките са слаби и не са предназначени за хора занимаващи се със спорт, а по-скоро за хора, имащи небалансирано хранене.

Нямате нужда от фет бърнъри (Fat Burners)

Планирани интервални тренировки, фартлек (Fartlek) или бягане в планината ще имат същия ефект върху изгарянето на мазнините, но без вредните странични ефекти на хранителните добавки. Причината за това е, че тренировките с висок интензитет на движение са един от най-големите стимуланти на естествения човешки хормон на растежа. Като резултат ще имате по-силни мускули и по-добра физическа форма.

 

Бягането по време на бременност не е тема табу

Всъщност голям брой лекарите по света смятат (не е проверено за българските лекари), че по време на бременност тичането няма да има отрицателно въздействие върху детето, а напротив. Експерти смятат, че бягането при нормална бременност е абсолютно безопасно до първата третина от бременността, а обикновено и по време на втората, но при редовно лекарско наблюдение. Най-важното нещо при бягането по време на бременност е да се избягва прегряване. Трябва да се хидратирате добре, да избягвате прекомерното излагане на слънце, а след тренировка избягвайте горещата вана или душ. Консултирайте се с Вашия лекар му разкажете за Вашите тренировки. Избягвайте тренировки по-дълги от 30 минути. Бягайте с приятел, съпруг, приятелка и избягвайте местата, по които бродят бездомни кучета. Допълнително за бягането по време на бременност. материал1, материал 2

Бягането намаля риска от рак на гърдата и на матката

Американски учени са доказали, че жените, които бягат или тренират активно, произвеждат по-малко опасна форма на хормона Естроген, отколкото жените, които са пасивни. По този начин бягащите жени намаляват риска от рак на гърдата и матката с 50%. Друго изследване показва, че се намалява и риска от диабет с колкото е 65%.

Бягането е полезно за здравето на Вашата кожа

Дерматолозите са на мнение, че бягането стимулира циркулацията и транспорта на хранителни вещества в клетките. В същото време се увеличава отделянето на вредни вещества през кожата. При това положение редовното бягане работи като естествен приятел на Вашата кожа и тен.

Вашето семейство ще се радва, че бягате

Не позволявайте семейните ангажименти да ви спират. Бягането е най-добрият начин да облекчите ежедневния стрес и да сте здрави. Въпреки че в началото може да изглежда натоварващо, след време Вашето семейство ще забележи Вашето удовлетворение и ще се радва на вашата жизненост.

Продължава...

На 6 септември се провете 37-ми международен, мемориален маратон Съединение в Пловдив. В състезанието взеха участие много лекоатлети и любители, както в полумаратона така и в кросовете. Имаше класиране за всички възрастови групи, както и за военни и служители на МВР. Впечатляващо бе и участието на хора с частична или пълна инвалидност, за които бе направено и отделно класиране. По традиция състезанието протече при добра организация за българските стандарти. Характерното за състезанието горещо време беше на лице и сега, може би една идея по-благосклонно за състезателите. Най-впечатляващо бе бягането на челниците в сътезанието Йоло Николов, Шабан Мустафа, Иван Попов и Димчо Мицов, които заснехме  в действие. Можете да се насладите на тяхното бягане в две видеа. Победител и през 2012-та година е един от най-обещаващите треньори в леката атлетика и състезател Йоло Николов, втори се класира Шабан Мустафа, а трети бе Иван Попов.

Фото албум

37-ми  международен, мемориален  маратон  „Съединение“  06.09.2012 г.

Класиране   „Гран  при“ Мъже

1.    Йоло  Николов – Мездра – 1.17.30

2.    Шабан  Мустафа – с. Костен – 1.17.47

3.    Иван  Попов – Свищов – 1.18.03

4.    Димчо  Мицов – Сепарева  баня – 1.18.19

5.    Митко  Ценов – Мездра – 1.25.17

6.    Салих  Йозтюрк – Анкара  Турция – 1.25.35

7.    Иван  Загоров – София – 1.26.02

8.    Милен  Балабанов – Асеновград – 1.29.00

9.    Величко  Манолов – Асеновград – 1. 29.22

10.Красимир  Чотов – Пловдив – 1.30.54

11.Венцислав  Апостолов – София – 1.34.49

12.Гено  Увардов – Пловдив – 1.36.01

13.Дурмуш  Шахин – Истанбул  Турция – 1.38.44

14.Андрей  Андонов – Рудозем – 1.39.09

15.Валентин  Киров – София -  1.40.20

16.Венелин  Георгиев – Пловдив – 1.41.12

17.Богдан  Кирчев – Пловдив – 1.41.24

18.Никола  Игнатов – Пловдив – 1.47.23

19.Иван  Стоянов – с. Белозам – 1.47.32

20.Бойчо  Стайков – Първомай – 1.48.28

21.Спас  Шопов – Пловдив – 1.50.14

22.Ясен  Найденов – Пловдив – 1.52.28

23.Георги  Карачолов – София – 1.56.26

24.Кирил  Стоянов – Пловдив – 1.53.51

25.Данаил  Рангелов – Пловдив – 1.54.17

26.Ивай  Тодоров – София – 1.55.20

27.Станислав  Петров – Пазарджик – 1.56.00

28.Йордан  Ангелов – София – 1.56.39

29.Момчил  Найденов – Пловдив – 1.57.13

30.Христо  Йовев – Асеновград – 1.59.15

31.Веселин  Лапков – Съединение – 2.00.32

32.Александър  Найденов – София – 2.00.58

33.Светослав  Дунчев – Пловдив – 2.01.46

34.Александър  Николов – София – 2.01.55

35.Христо  Мандевски – Пловдив – 2.03.53

36.Георги  Атанасов – София – 2.04.47

37.Владимир  Калинов – Трявна – 2.05.33

38.Георги  Цанков – Пловдив – 2.05.51

39.Златко  Ечев – Пловдив – 2.10.17

40.Стоичко  Търиплийски – Съединение – 2.10.21

41.Иван  Минчев – Съединение – 2.10.22

42.Атанас  Пашов – Пловдив – 2.14.01

43.Христо  Савов – Пловдив – 2.14.02

44.Александър  Димов – Пловдив – 2.23.46

45.Петър  Кукунов – Пловдив – 2.27.28

46.Здравко  Дионисов – Пловдив – 2.33.14

47.Георги  Беличев – София – 2.43.01

48.Илия  Шопов – Храбрино – 2.44.04

49.Людмил  Славчев – Пловдив – 3.05.16

50.Владимир  Канев – Пловдив – 3.05 22

51.Станко  Костов – Пловдив – 3.05.25

52.Петър  Стоянов – Варна – 3.07.12

Александър  Йотовски – Мездра – изв. Класирането

„Гран  при“  Жени

  1. Анита  Кръстева – В. Търново – 1.29.25
  2. Силвия  Дънекова – Варна – 1.29.44
  3. Милка  Михайлова – Перник – 1.30.47
  4. Ивета  Сотирова – София – 1.37.20
  5. Милица  Мирова – Добрич – 1.38.23
  6. Надежда  Ангелова – с. Мирково – 1.44.49
  7. Адриана  Станкова – София – 2.25.50
  8. Виктория  Саксанова – Пловдив – 2.27.50
  9. Екатерина  Андреева – Пловдив – 2.31.17
  10. Петранка  Мишева – Пловдив – 2.31 25
  11. Малина  Пеева – Пловдив – 2.31 27

Мъже  ІІ  група  41 – 48  години

  1. Александър  Андонов – М. Търново – 1.23.30
  2. Мансури  Юксел – Мерсин  Турция – 1.24.41
  3. Айдин  Чекен – Анкара  Турция – 1.25.56
  4. Лъчезар  Николов – София – 1.31.55
  5. Сефа  Яман – Бурса  Турция – 1.42.51
  6. Иван  Раднев – Локомотив София – 1.43.32
  7. Николай  Марганзов – Асеновград – 1.51.52
  8. Мехмед  Хачиоглу – Бурса  турция – 1.58.42
  9. Генко  Петков – Пловдив – 2.00.28
  10. Димо  Димов – Локомотив  София – 2.10.56
  11. Георги  Гарвалски – Пловдив – 2.40.57
  12. Румен  Рашков – Пловдив – 3.01.47
  13. Петър Миланов – 3.07.12
  14. Никола Смолев – Пловдив – 3.07.13
  15. Чавдар Николов – Пловдив – 3.07.14

Жени  ІІ група  36 – 43  години

  1. Олга  Капукуоглу – Русия – 1.38.56
  2. Сигдем  Юзкан – Анкара  Турция – 2.05.36
  3. Юкю  Сенгел – Сакария  Турция – 2.06.42
  4. Дочка  Чилева – Пловдив – 2.40.57
  5. Мария  Манолова – Пловдив – 2.41.13
  6. Веселина  Зашева – София – 2.44.18

Мъже  ІІІ  група   49 – 55  години

  1. Бойко  Златанов – София – 1.29.56
  2. Али  Туран – Сакария  турция – 1.32.13
  3. Пламен  Иванов – София – 1-41-04
  4. Руско  Кадиев – Смолян – 1.41.04
  5. Емил  Стоянов – В. Търново – 1.44.29
  6. Мирослав  Тончев – София – 1.44.32
  7. Александър  Найденов – Пловдив – 1.52.50
  8. Енвер  Коч – Бурса  Турция – 1.56.06
  9. Димитър  Георгиев – Бургас – 1.58.48
  10. Райчин  Стефанов – Сопот – 2.05.05
  11. Шевкет  Ялчин – Бурса  Турция – 2.18.16
  12. Лазарин  Левицки – Пловдив – 2.31.19
  13. Спас  Василев – Пловдив – 2.33.09

Жени  ІІІ група  над  43  години

  1. Малина  Вацкичева – с. Равно  поле – 1.48.16
  2. Албена  Георгиева – Пловдив – 2.11.25
  3. Айсегюл  Гюмюс – Анкара  Турция – 2.33.02
  4. Есен  Сонгюлсан – Турция
  5. Петрана  Вълчева – Белово

Мъже  ІV група  56 – 60  години

  1. Иван  Караянов – Маратон  пазарджик – 1.39.32
  2. Николай  Дженков – Бургас – 1.47.30
  3. Любен  Кенанов – София – 1.48.10
  4. Иван  Попов – Септември – 1.53.57
  5. Таньо  Пачов – Пловдив – 2.01.52
  6. Мустафа  Йенен – Истанбул Турция – 2.09.41
  7. Бекир  Мутлу – Бурса  турция – 2.25.54
  8. Александър  Маринов – Чепеларе – 2.27.52
  9. Васил  Николов – Бургас – 2.27.30
  10. Никола  Урумов – Петрич – 2.29.13
  11. Антон  Петев – Стара  Загора – 2.35.19

Мъже V група – над  60  години

  1. Инж. Митко  Митев – Първомай – 1.58.29
  2. Хасан  Каналъ – Мерсин  Турция – 2.06.12
  3. Борис  Къчов – Пловдив – 2.10.14
  4. Георги  Узунов – 2.22.38
  5. Ангел  Бояджиев – Пловдив – 2.24.49
  6. Нончо  Стоянов – с. Люлин – 2.26.36
  7. Петър  Петров – Панагюрище – 2.43.01
  8. Христо  Христов – Локомотив  София – 3.00.20
  9. Иван  Славчев – Пловдив – 3.05.19
  10. Асен  Николов – Дупница – 3.06.40
  11. Ставри  Кръстев – София – 3.07.55
  12. Петър  Николов – Пловдив – 3.08.03
  13. Никола  Николов – Пловдив – 3.08.13

Кадрови  войници  и  офицери  от  БА  и  служители  на  МВР

  1. Георги  Георгиев – МВР  Ямбол – 1.22.21
  2. Илия  Куцаров – с. Мусачево – 1.29.12
  3. Стефан  Гатевски – Обл. Дирекция охрана Пловдив – 1.34.05
  4. Игор  Игнатов – МВР  София – 2.01.52
  5. Стоян  Асенов – Пловдив – 2.03.31
  6. Кирил  Ваклинов – ВФ 54 120 – 2.03.32
  7. Николай  Кръстев – ВФ  32 990 Пловдив – 2.05.53
  8. Радостин  Капуджиев – ВФ  52760 – 2.09.20
  9. Иван  Илчев – ВФ  52 760  Пловдив – 2.09.20
  10. Веселин  Иванов – ВФ  52 140 Пловдив – 2.43.00
  11. Димитър  Димитров – ВФ  52140  Пловдив – 3.06.25  
  12. Стефан  Попов – МВР  Пазарджик – 3.06.33
  13. Петър  Николов – МВР  Пловдив – 3.06 45

Пробег  „Практикер“ – 4  км

Мъже  І група – до  45  години

1.    Атанас  Атанасов – Бургас

2.    Николай  Касабов - Смолян

3.    Стоян  Петров – Пловдив

4.    Ефр.  Момчо  Тодоров - ВФ 54 530 Пловдив

5.    Сергей  Сергеев – с. Йоаким  Груево

6.    Веселин  Лазаров - Пловдив   

7.    Р-к  Георги  Матански - ВФ 54 530 Пловдив

8.    Красен  Тосков – Пловдив

9.    Антон  Кадиев – Смолян

10.Христо  Спасов – Пловдив

11. Николай  Терзиев – с. Катуница

12.Наско  Андонов – Пловдив

13.Ст. Лейтенант Силвио Арнаудов – ВФ 54 530 Пловдив

14.Рангел  Михайлов – с. Ягодово

15.Георги  Белев – с. Ягодово

16.Р-к  Пламен  Траханов - ВФ 54 530 Пловдив

17.Димитър  Делибалтов – Пловди

18.Росен  Петров – Кърджали

19.Мл. Сержант  Веселин  Василев -

20.Димитър  Димов - ВФ 54 530 Пловдив

Матей  Факлиев – изв. Кл. 

Иван  Атанасов - Бургас – изв. кл     

           Георги  Николов – Пловдив – изв. Кл.

 Жени  І група  до  35  години

  1. Таня  Димитрова – Пловдив
  2. Славея  Петева – Пловдив
  3. Мария  Самоковска – Пловдив
  4. Бистра  Димитрова – Пловдив
  5. Райна  Пашова – Пловдив
  1. Десислава  Петкова – Пловдив
  2. Петя  Драгиева – Пловдив
  3. Соня  Донева – Пловдив

Мъже  ІІ  група  над  45  години

1.Валентин  Добрев – София

2. Щерю  Бадалов – Пещера

3. Румен  Зидарев – Първомай

4. Никола Караивански – Пловдив

5. Райко  Кирилов – Сепарева  баня

6. Иван  Кралчев – Пловдив

7. Тома  Куюмджиев – Добрич

8. Николай  Теллиев – Пловдив

9. Николай  Добрев – Пловдив

10.Йордан  Генчев – Пловдив

11.Любозар  Фратев – Пловдив

12.Иван  Панаьотов – Пловдив

13.Мустафа  Ягчи – Бурса  Турция

14.Емил  Стоянов – Пловдив

15.Христо  Витков – Пловдив

16.Георги  Илиев – Кърджали

17.Илия  Гемишев – с. Брестовица

Жени  ІІ  група  над  35  години

  1. Нонка  Кадиева – Смолян
  2. Тодорка  рангелова – Граф Игнатиево
  3. Валентина  Минчева – Пловдив
  4. Кристина  Петкова – София
  5. Септемврина  Костова – София
  6. Елица  Коолер – Пловдив
  7. Елена  Николова – Пловдив
  8. Нонка  Манолова – Пловдив
  9. Христина  Недева – Пловдив
  10. Стефка  Калева – Пловдив
  11. Кандан  Тюмер  Бурса  Турция
  12. Азизе  Мутлу – Бурса  Турция
  13. Петя  Вълчева – Пловдив

Мъже  с  увреждания

  1. Ивайло  Денев – Пловдив
  2. Лулчо  Дончев – Пловдив
  3. Петко  Пенчев – Пловдив
  4. Никола  кютуков – Пловдив
  5. Стоил  Буюклиев – Пловдив
  6. Кирил Табачки – Пловдив

Жени  с  увреждания

1.    Павлина  Стоянова – Пловдив

2.    Албена  Маринова – Пловдив

3.    Гинка  Симонова – Пловдив

4.    Костадинка  Денева – Пловдив

5.    Мария  Велчева – Пловдив

6.    Стоянка  Краева – Пловдив

7.    Йорданка  Йосифова – Пловдив

8.    Димитрия  Латева – Пловдив

9.    Лала Христоскова – Пловдив

10.Николинка  Бояджиева – Пловдив

11.Атанаска  Перова – Пловдив

12.Екатерина  Гайдарова – Пловдив

13.Иванка  Ганева – Пловдив

14.Веска  Младенова – Пловдив

15.Иванка  Георгиева – Пловдив

16.Добринка  Табачка - Пловдив

17.Марийка  Денева – Пловдив

18.Радка  Кавелти - Пловдив 

Продължава...

През 2012-та година се навършват 30 години от старта на Спартатлона или иначе казано 246 километра от Атина до Спарта.

Как се ражда състезанието?

Спаратлон-а  проследява стъпките на Филипид, атински пратеник, изпратен до Спарта през 490 г. пр. Хр, за да търси помощ срещу персите в битката при Маратон. Според записките на гръцкия историк Херодот от войната с персите, Филипид успява да достигне до Атина на следващия ден. Въз основа на този разказ британският командир от британската армия Джон Фодън  заедно с четирима други военни заминали за Гърция през 1982г. на експедиция, за да разберат дали е възможно да бъде направено.  Тяхната цел била ден и половина или 36 часа.  Три от експедицията успяват да завършат успешно цялото разстояние: Джон (37:37), Джон Шолтенс (34:30) и Джон Маккартни (39:00). На следващата година екип от ентусиазирани поддръжници на британско-гръцките отношения решават да организират международна надпревара по трасето. Така се слага началото на едно епично състезание, което се счита за един от най-трудните ултрамаратони в света. В няколко класации за най-трудни ултрамаратони е посочено като най-изтощителното състезание

Българското участие в Спартатлона започва през далечната 1988г с участието на Йордан Йотов. Ветеранът Емил Апостолов има рекорден брой завършвания на това страховито състезание - 5 успешни завършвания от 6 участия. По данни на сайта на състезанието най-доброто представяне на нашенец е 6-то място и време 28ч и 50мин - Йордан Йотов.

Рекорда на трасето се държи от гръцки представител. През 1984-та година Янис Курос успява да завърши за 20часа и 25минути. Един от най-вдъхновяващите и велики бегачи на дълги дистанции Скот Юрек има 3 успешни участия, най-доброто от които през 2008-ма година 22ч20мин01сек.

scott jurek spartathlon

година/класиране време номер фамилия име държава
2008          
104 35:32:28 356 Ради Милев България
123 35:48:27 143 Апостолов Емил България
2003          
62 35:34:17 73 Ради Милев България
2002          
51 34:51:26 19 Апостолов Емил България
2001          
55 35:08:33 17 Делчев Атанас България
2000          
57 34:45:01 27 Цокев Даниел България
58 34:45:01 10 Апостолов Емил България
1999          
25 34:25:59 5 Апостолов Емил България
1998          
39 34:35:34 9 Апостолов Емил България
1997          
71 35:55:00 76 Пепелов Заприн Багоев България
1992          
12 31:22:54 720 Терзиев Севдалин България
1 24:08:13 283 Кантиев Руско България
1991          
11 33:16:25 555 Орлов Стефан България
1988          
6 28:51:00 269 Йотов Йордан България

Топ 10 на най-добрите времена в Спартатлона

 AthleteTimeCountryYearPlaceAge
1. Yiannis Kouros 20:25:00 GRE 1984 1 28
2. Yiannis Kouros 20:29:04 GRE 1990 1 34
3. Yiannis Kouros 21:53:42 GRE 1983 1 27
4. Yiannis Kouros 21:57:00 GRE 1986 1 30
5. Scott Jurek 22:20:01 USA 2008 1 34
6. Scott Jurek 22:52:18 USA 2006 1 32
7. Ivan Cudin 22:57:40 ITA 2011 1 36
8. Ivan Cudin 23:03:06 ITA 2010 1 35
9. Patrik Macke 23:08:41 GBR 1990 2 35
10. Scott Jurek 23:12:14 USA 2007 1 33

*Класирането е взето от официалният сайт на Спартатлон-а http://www.spartathlon.gr/.

Продължава...

Вие сте тук:Начало Administrator