Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/trailser/public_html/runbg.net/components/com_community/helpers/access.php:201) in /home/trailser/public_html/runbg.net/plugins/system/jat3/jat3/core/parameter.php on line 107
Петър Цонков

runbg

Сряда, 08 22nd

Last updateПон, 13 Фев 2012 6am


Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/trailser/public_html/runbg.net/components/com_community/helpers/access.php:201) in /home/trailser/public_html/runbg.net/components/com_community/libraries/core.php on line 1221

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/trailser/public_html/runbg.net/components/com_community/helpers/access.php:201) in /home/trailser/public_html/runbg.net/components/com_community/libraries/core.php on line 1169

За мен

Все още няма споделена информация

Приятели

  • Все още няма приятели.

Групи

  • Не се е присъединил към групи.
Петър Цонков

Петър Цонков

-
  • Карма
  • Член от
  • Сряда, 06 Февруари 2013 09:51
  • Последно онлайн
  • 4 години преди
  • Прегледи на профила
  • 1,935 прегледа
  • Петър Цонков created a new topic ' Слушалки за тичане.' in the forum.
    Здравейте тичащи. Аз лично кръжа на стадион Дунав или в по-редки случай на градския стадион в Русе. В повечето пъти съм сам и поради това музиката е важна част от гоненето на вятъра. Бих искал да си купя някакви по-качествени слушалки, така че ще се радвам да споделите какви слушалки харесвате в различните ценови класове. Да кажем до 50, до 100 лв. Говоря за личен опит, а не за характеристики. Аз като се рових четох за тези ‘‘Sennheiser PMX 680 Headphones‘‘ . Има ги в musicworld.bg на цена 65лв с безплатна доставка ($35.99 free Shipping amazon.com). Също четох за слушалки за плувци ‘‘H2O Surge Sportwrap Waterproof Headphones‘‘ $36.95& FREE Shipping amazon.com. После прочетох няколко статии класации за най-добри слушалки за тичане. Незнам колко може да се вярва на тях, но ето част от по-евтините (не че съм си купувал слушалки за толкова пари) модели: Philips SHQ4200 ActionFit $44.99 free Shipping amazon.com,
    Yurbuds Inspire Duro $39.95& FREE Shipping amazon.com,
    Pioneer SE-E721 US $42.98 free Shipping ebay.com тези ги има и тук ,
    Yurbuds Ironman Inspire Pro $44.98& FREE Shipping amazon.com,
    Nike Vapor Sport Headphones $54.00& FREE Shipping amazon.com,
    Motorola MOTOACTV SF200 Sports Headphones $20.95 Free Shipping amazon.com,
    AfterShokz Sport Headphones US $59.95 Free shipping ebay.com,
    Sony Active Sport Headphones $44.08& FREE Shipping amazon.com,
    Yurbuds Ironmand Focus PRO US $49.95 + US $9.45 Shipping ebay.com,
    MEElectronics M6 Headphones US $31.00 + $13.00 Shipping ebay.com
    На Техномаркет или Технополис има ли нещо което да си заслужава ? Например:
    www.technomarket.bg/products/09038700/philips-shs-3200
    www.technomarket.bg/products/09128726/sony-mdr-as400exb
    www.technomarket.bg/products/09117352/ph...-neckband-headphones
    Прочетете още...
    kunena.post преди 1677 дни
  • Здравей Finland. Аз тичам с това www.sportsdirect.com/no-fear-zip-hat-mens-904598 . Обаче ми е малко голяма и не ми стой много стегната по главата. Аз лично тази част която трябва да предпазва да дишаш студен въздух много не мога да я търпя и я смъквам надолу , така че да мога да дишам свободно. Явно не гърлото ми се приспособява към студения въздух, защото последните няколко зими не съм се разболявал. Продава се и това www.sportsdirect.com/karrimor-balaclava-904392 .
    И аз има въпрос към знаещите. Имам горнище адидас на нац.отбор на Румъния. Последното не пропуска вода нито отвън на вътре нито обратното. Да ли е подходящо за тичане през зимата? Питам защото когато тичам се изпотявам и след 4-5 км. потта започва да става студена, което е голям проблем при минус 5-10 градуса.
    Прочетете още...
    kunena.post преди 1744 дни
  • Относно алкохола. Случвало ми се е лятото да съм много гладен след работа и да вечерям рано, да речем към 18:30, като изпивам 50-100г. ракия преди яденето. Към 21:00 отивам на стадиона да тичам. Предполагам в следствие на изпития алкохол бяганията ми са с голяма скорост (за моите стандарти), но за разстояния не по-големи от 4-6 км. Естествено такива експерименти не са за препоръчване. Относно тип маратонки. По-добре не с платненки и кецове. Повечето хора започват да тичат когато са напълнели. Когато килограмите ти са примерно 15-20 над нормалните за твоят ръст и искаш да ги свалиш трябва да увеличиш разстоянието което тичаш със темпо при което можеш да говориш спокойно с някого. Не съм фен на мнения, че интервално бягане е за хора с наднормено тегло. Не съм професионалист, но доста години обикалям стадионите и не съм виждал някой човек (примерно 1,70м 90кг.) да прави ‘‘4-6 спринта по 10-15 сек с интервал ходене от 1-2 мин между тях‘‘ и да отслабне. То човек ако е закръглен и този спринт реално няма да е спринт. В заключение ако си мъж и тежиш 55-65кг. може би няма да ти проблем да тичаш с тънки подметки, но ако си с наднормено тегло и имаш амбиции да тичаш нещо от сорта на минимум 4км. избери нещо с по-дебела подметка. И последно отклонение, отслабване без хранителен режим е почти невъзможно, дори да тичате големи разстояния.
    Прочетете още...
    kunena.post преди 1749 дни
  • Петър Цонков replied to the topic 'Маратони' in the forum.
    Мерси. Аз писах и на организаторите и получих: ''Възможно е при корекциите които сме правили до сега да е останала
    някаква версия. Но няма проблеми, последното което остова е че се плаща на място и че
    срока на записване е 01.10.2013 - до 24 часа. Благодаря ти! Даниел Дуков''
    Прочетете още...
    kunena.post преди 1796 дни
  • Петър Цонков replied to the topic 'Маратони' in the forum.
    Относно вчерашното ми питане се натъкнах на странна разлика в сайта на маратон София. Когато влизам в maratonsofia.com/regulation от компютър с уиндоус 7 чета
    БАНКОВА СМЕТКА АСОЦИАЦИЯ СПОРТ В СВОБОДНОТО ВРЕМЕ
    Банка: Райфайзен Банк България ЕАД IBAN: BG96 RZBB 9155 1002 4245 71 BIC: RZBBBGSF , a когато влизам на същия адрес на компютър с уиндоус ХР чета ‘‘плащане на място‘‘. Също има и инфо, че записването свършва на 01.10.2013 в 24:00 и има карта на трасето. Предполагам, че е от различни версии на интернет експлорера.
    Прочетете още...
    kunena.post преди 1799 дни
  • Петър Цонков replied to the topic 'Маратони' in the forum.
    Здравейте. Ако някой има инфо за класирането на полумаратон Съединение 2013 ще се радвам да я сподели. И да питам за маратон София, таксата за участие мога ли да я платя на 06.10.2013г сутринта или трябва по-банков път предварително? Друго щях да питам за mp3 плеър, но виждам по снимки от 2012г., че има хора които си тичат с музика. Ако се навия да участвам ще ми за първи път, така че ако има нещо по специфично ще се радвам да прочета. Поздрави.
    Прочетете още...
    kunena.post преди 1800 дни
  • Петър Цонков replied to the topic 'Шипове е петите' in the forum.
    Здравей. Шипове не съм имал. Но две контузии в петата да. Първата беше когато бях на около 22г. и мина по-бързо, но втората беше преди около 2-3г. и ме тормози може би повече от година. Получи се при скачане за висока топка на футболен мач. Теренът беше много твърд и цялата ми тежест падна върху петата. Почивах 2 седмици и започнах да тичам, но не беше много добре работата. Но аз съм много голям инат. Трудно издържам без футбол или тичане. Трябва да ме боли много силно за да почивам. На Арианата мината година пак я ударих. Последва нова почивка от около 10 дена. Сега съм по-добре, но на моменти ме заболява. Имам чувството, че никога няма да се оправи напълно. За съжаление травмите в петата са доста неприятни и отшумяват много бавно. Колко време си почивал без да тичаш ? Мазило за контузии ползвам едно зелено миризливо, не му знам името, но мога да го видя. То е за животни и се купува от ветеринарна аптека. Ползвам го за всякакви контузии, но истината е че пета минава бавно.
    Прочетете още...
    kunena.post преди 1870 дни
  • Петър Цонков replied to the topic 'Маратони' in the forum.
    Между другото аз съм Петър Цонков.
    Не не ползвам методология. Тичам колкото си реша. Но ще направя една малка извадка на бяганията ми от 5 февруари(тогава се регистрирах в runbg) до 25.05.13г. Мисля, че ще е полезна (или няма да бъде) за хората който се опитват да го пробягат:
    Февруари-Общо 86км 800м - няколко пъти по 10км и 1 път 14км;
    Следващите месеци 10км няма да ги пиша.
    Март- Общо 142км 400м - 1 път 18км и 2 пъти по 24км;
    Април- Общо 168км 200м - 1 път 14км, 1 път 21км, 1 път 34км;
    Май- Общо 285км 400м - преди 25.05.13г имам 25км, 18км, 20км, 28км, 25км, 20км, 20км, 23км.
    Всеки месец играя около 8 пъти футбол. Ако спра с футбола ще вдигна още, но едва ли ще е скоро това.
    Предполагам, че като за аматьор през месец май съм се олял малко.
    Още нещо много важно. При ръст 170см. зимата бях стигнал до 78кг. Сега съм 69кг.
    Този факт доста ме радва и ми помага много при бягането.
    Прочетете още...
    kunena.post преди 1894 дни
  • Петър Цонков replied to the topic 'Маратони' in the forum.
    Благодаря много за бързия отговор. Аз успях за 3:53 на 25.05.2013. Исторически ден за мен :). Може би можеше и по-добре. Бях се навил да пробвам да го избягам на 24май, но тогава към 23км ми се развали Mp3 плейъра и прецених, че още 2 часа ще е много скучно. Но на другата сутрин вече не му се размина на маратона.
    Прочетете още...
    kunena.post преди 1895 дни
  • Петър Цонков replied to the topic 'Маратони' in the forum.
    Здравейте. Имам няколко въпроса. Първият е по-колко маратона на година бягат професионалистите ? Колко е седмичният им обем км. и бягат ли маратон като тренировки или само на състезания ? Ще се радвам по-опитните да споделите за колко пробягахте първият си маратон. Поздрави от Русе.
    Прочетете още...
    kunena.post преди 1896 дни
Вие сте тук:Начало Петър Цонков