runbg

Вторник, 09 17th

Last updateПон, 13 Фев 2012 6am

Administrator

Administrator

Шосеен пробег Поморие - Бургас

В утрото на 4 декември се проведе шосеен пробег, за работници и служители. Трасето беше с обща дължина 19км, като старта бе даден в Поморие, непосредствено пред манастир "Свети Георги".  На старта в Поморие застанаха 40 състезатели, желаещи да премерят сили в оганизирания пробег, който стана реалност благодарение на РСК „ТРУД, СПОРТ И ЗДРАВЕ – БУРГАС” и СК „Маратонец” с активното съдействие на Българска Работническа Федерация „Спорт и здраве” и Община Бургас. Надпреварата се провежда по случай Никулден.

Състезателите мериха сили в 3 възрастови групи: мъже до 40г, мъже над 40г и жени.

В категорията мъже до 40г. призовата тройка оформиха:

I място СОТИР КИЧУКОВ - Поморие 1:40:09 ч
II място БОЖИДАР  МАВРОВ 1:40:25 ч
III място РОСЕН  МАРГАРИТОВ 1:42:00 ч

 

При мъжете над 40години на челните позиции се класираха:

I място ДИМИТЪР  КОСТОВ 1:43:52 ч
II място ПЛАМЕН  ШОПОВ 1:48:22 ч
III място ВАСИЛ  АЛЕКСИЕВ 1:48:35 ч

 

При жените челната тройка оформиха:

I място ГЕРГАНА  АЗМАНОВА 1:45:50 ч
II място СОНЯ  НЕДЯЛКОВА 1:47:10 ч
III място СКАРЛЕТ  ДЕРБАЛ 1:49:20 ч

 

Награждите на победителите в различните категории, бяха връчени от олимпийският шампион Георги Костадионов.

снимки

пълно класиране

Продължава...

Силно държавно студентско първенство по крос

Държавно студентско първенство по крос се проведе днес 20 ноември в Борисовата градина. Въпреки, че сутринта термометрите показваха -4 градуса на старта в Борисовата градина, застанаха общо 84 студенти от 15 университета. Състезанието бе организирано от "Департамента по спорт към Софийски университет" и "Асоциацията за студентски спорт". Подкрепа имаше и от Siven, RedBull, ПЪЛДИН, Adventur, тенис кортове "Академик" и ние от RunBG, които отразихме събитието.

Състезанието бе едно от най-силните в последните няколко години и в него взеха участие едни от най-добрите състезатели по лека атлетика, ориентиране и триатлон. Старта на мъжете бе даден в 10:00часа в близост до кортовете "Академик", а трасето бе 3 обиколки по 2000м. При мъжете водачеството бе много оспорвано, но в призовата тройка влязоха: атлета Стоян Владков ВТУ - 19:14, националния шампион на 800м и 1500м Сава Тодоров ЛТУ - 19:17, европейският шампион по ориентиране за юноши Иван Сираков ВТУ -  19:19.
При жените победителка на 2000м стана състезателката по маратон Диянка Давидова (ВТУ) - 7:11, втора се класира състезателката по ориентиране Лилиана Гоцева (ЮЗУ) - 7:15, а трета представителката на фамилия Пановски - Елмира Пановска (ВТУ) - 7:17.

Похвалното, е че въпреки липсата на осезаема подкрепа от дъжавата все още се полагат старания, за да има студентски спорт. Факт е че при желание всичко се постига. Да пожелаем на "Асоциацията за студентски спорт" и университетите да запазят любовта към спорта в студентите и все по-често да организират състезания. Студентският спорт е създал не един олимпийски шампион и нямаме право да не го стимулираме.

 

снимки

Отборно класиране
мъже: - 1.Великотърновски университет, 2.Софийски университет, 3.Лесотехнически университет
жени: - 1. Великотърновски университет, 2.Лесотехнически университет 3.Икономически университет ВарнаKИн

Индивидуално класиране
МЪЖЕ 6000 м
1.Стоян Владков (ВТУ) - 19:14
2.Сава Тодоров (ЛТУ) - 19:17
3.Иван Сираков (ВТУ) - 19:19

4.Красимир Димитров (МУ Сф) - 19:33
5.Шенол Шемшидинов (ШУ) - 19:40
6.Емил Стойнев (СУ) - 19:54
7.Ивайло Каменаров (РУ) - 20:04
8.Александър Василев (СУ) - 20:09
9.Златко Каменаров (РУ) - 20:18
10.Пламен Иванов (ЛТУ) - 20:22

ЖЕНИ 2000 м
1.Диянка Давидова (ВТУ) - 7:11
2.Лилиана Гоцева (ЮЗУ) - 7:15
3.Елмира Пановска (ВТУ) - 7:19

4.Магдалена Борисова (ВТУ) - 7:35
5.Глория Маринова (ЛТУ) - 7:42
6.Мариана Димитрова (ВТУ) - 7:46
7.Елица Димитрова (ИУ Вн) - 7:52
8.Теодора Петрова (ТУ Сф) - 7:58
9.Мая Недялкова (СУ) - 8:00
10.Надежда Стоянова (ЛТУ) - 8:06

Продължава...

Крос и пробег Никулден ще се проведе в Буграс

Лекоатлетическият крос и шосеен пробег се организират от РСК „ТРУД, СПОРТ И ЗДРАВЕ – БУРГАС” и СК „Маратонец” с активното съдействие на Българска Работническа Федерация „Спорт и здраве” и Община Бургас. Спортната проява се провежда за работници и служители (мъже и жени) и ученици от Бургаска област.

Място и време:
ЛЕКОАТЛЕТИЧЕСКИ КРОС за ученици:
  Град Бургас – ул. ”Александровска”, пред Община Бургас.
  06 декември 2011 г.

Настилка: подходяща за маратонки.


Програма:

12 ч. - Откриване
12,10 ч. – Старт момичета до 12 г. /родени през 1999г, 2000г и 2001г/ – 600 м.
12,25 ч. – Старт момчета до 12 г. /родени през 1999г, 2000г и 2001г/ – 600 м.
12,40 ч. – Старт момичета до 15 г. /родени 1996, 1997г и 1998г/ – 800 м.
13,00 ч. – Старт момчета до 15 г. /родени 1996, 1997г и 1998г/ – 800 м.
13,20 ч. – Старт девойки до 18 г. /родени  1993, 1994г и 1995г/ – 800 м.
13,40 ч. – Старт юноши до 18 г. /родени 1993, 1994г и 1995 г/ – 1600 м.
14 ч. -  Награждаване на победителите и закриване


ШОСЕЕН ПРОБЕГ ПОМОРИЕ – БУРГАС за работници и служители
Дата: На  04 декември 2011
Записване: извършва се от 8,30 ч до 9 ч. пред офиса на СК „Маратонец” /до сърф клуба/ в Морската градина.  
Настилка: асфалт
Логистика: Тръгване на автобуса със състезатели пред Спортен клуб "Маратонец" в 09:15ч. на 4.12.2011г.

Старт на пробега: 10 ч пред Манастир Свети Георги, град Поморие.
Финал на пробега: Град Бургас – Морска градина, пред Морско казино.
Разстояние на пробега: 19 км.
Класирането ще се извърши в две възрастови групи: до 40 г. и над 40 г. възраст, съответно за мъже и за жени.
12:00 ч. -  Награждаване на победителите и закриване пред Морско казино - Бургас

Документи за участие:
Редовността на състезателите се удостоверява със следните документи:
  1. Лична карта (ученическа карта).
  2. Списък на състезателите в отборите заверен от училището. Всеки отбор се състои от трима състезатели.
  3.  Предсъстезателен медицински преглед.


Класиране и награди:
Отборно класиране: 1, 2 и 3 място за всички възрастови групи ще бъдат наградени с купи.
Индивидуално класиране: 1, 2 и 3 място за всички възрастови групи ще бъдат наградени с медали. Наградите са осигурени от БРФ „Спорт и здраве”.

За допълнителна информация по въпроси за кроса тел. 0887 098 340 – Атанас Атанасов,
                                             и по въпроси за пробега тел. 0898 751 084 – Николай Дженков

Продължава...

Разкажи твоята история

Обикаляйки България, състезавайки се или просто тренирайки ние от RunBG се запознахме с уникални хора. Техните истории не веднъж са ни пленявали и вдъхновявали. Затова искаме да дадем възможността на всеки от вас да разкаже своята вдъхновяваща история, своето лично постижение или предизвикателство.

Ако бягаш и смяташ, че имаш интересна история, свързана с бягането - Разкажи ни я и ще я публикуваме.

 

Каква история можете да разкажете?

- посетил си маратон/и по света и у нас

- ултрамаратони

- преживял си нещо на състезание

- преборил си трудност благодарение на бягането

- участвал си в Ironman, Half Iron man, UTMB, CCC, Спартаклон

- имате нещо, което не се побира в тези рамки, но го смятате за интересно - пишете ни.

 

Ако сте решили, каква история ще разкажете:

- изпратете ни я (опитайте се да се вмъкнете в 2 страници - не е фатално ако не можете)

- изпратете няколко снимки или галерия

Изпратете историята си на: Този имейл адрес е защитен от спам ботове. Трябва да имате пусната JavaScript поддръжка, за да го видите.

 

Ние ще прочетем историята и ще се свържем с вас преди да я публикуваме. 

Споделете вашият опит с други бегачи, хора като вас или хора, които искат да извървят същия път!

 

{jcomments on}

Продължава...

Полумаратон в Парка под надслов: "Бягането удължава живота и предпазва от сърдечно-съдови заболявания.

Тази неделя се проведе интересна по рода си инициатива в Южният парк - "Полумаратон в парка". Състезанието бе организирано от любители за любители, като участниците бяха над 130, а дистанциите 5км, 10км и 21.1км. От shorti.eu инициаторите на проявата се бяха постарали и създадоха нужните предпоставки, за да може всички любители на бягането без значение, любители или професионалисти да се забавляват. Добрата новина е, че общтността от бегачи се разраства и е жадна за състезания.

Организацията на проявата беше много добра и всеки, който е пропуснал състезанието има за какво да съжалява. На подкрепителните пунктове имаше предостатъчно плодове, вода, а за финиширалите бяха осигурени млека и боза. Времето също бе прекрасно и макар, че бе леко прохладно, есенната гледка в Южният парк и последните лъчи есенно слънце направиха проявата приятна.

Награди в истинският смисъл на думата нямаше, но пък и никой не го интересуваше. Най-голямата награда за всички бе участието и добре прекараните няколко часа в Южният парк.

Временно класиране

Снимки

{jcomments on}

Продължава...

Студенти и любители взеха участие в лекоатлетически крос

Студенти и любители взеха участие в крос организиран от Фондация Александър и Департамент по спорт към СУ. Събитието се проведе на 28 октомври в Борисовата Градина и бе подкрепено от Coca Cola и Reebok.

Въпреки студеното време участие в събитието взеха над 150 участници представящи университети от цялата страна. Трасето бе в близост до езерото Ариана и дължина 3.6км (въпреки предварително обявената дължина от 3км). Атмосферата бе отлична и за всеки участник имаше награда.

В крайното класиране и при двата пола имаше по една изненада. При мъжете изненадващо победи състезателят по триатлон Емил Стойнев с време 11:03. При дамите отличието грабна Моника Симеонова с 14:47, но по-голямата изненада бе второто място на студентката от УНСС - Вероника Цинцова с 15:15.

снимки

Класиране Мъже

1. Емил Стойнев - 11:03

2. Димитър Димитров - 11:26

3. Александър Василев - 11:33

4. Деян Атанасов - 11:38

5. Димитър Драголев - 12:16

6. Тони Петков - 12:29

 

Класиране Жени

1. Моника Симеонова - 14:47

2. Вероника Цинцова - 15:15

3. Силвия Стефанова - 16:06

4. Рая Иванова - 16:30

5. Стефания Стоянова - 16:42

6. Ивета Иванова - 17:30

Продължава...

Класирания и снимки от състезания - сезон 2011г.

  състезание резултати снинмки сайт
Маратон Каварна резултати Маратон Каварна

10км мъже

10км жени

42км мъже

42км жени

тук http://www.marathonkavarna.info/
ротари маратон Ротари Маратон класиране тук http://rotary-pz.tripod.com/
vitosha run резултати Сименс Витоша Рън класиране тук http://marathon.dir.bg/
полумаратон съединение резултати Полумаратон "Съединение" класиране тук  facebook страница
обиколка на витоша резултати Обиколката на Витоша класиране тук http://www.vitosha100km.bg/
         

Ако разполагате с класирания/снимки от други състезания пишете ни на Този имейл адрес е защитен от спам ботове. Трябва да имате пусната JavaScript поддръжка, за да го видите..

 

Продължава...

Бягане в студено време - 10 ценни съвета

Бягането в студено време и през зимата изисква малко по-добра подготовка, за да може да се чувствате комфортно. Ето 10 безценни съвета, които ще направят бягането през студените месеци още по-приятно.


1. Мотивирайте се
Мотивацията и нагласата за бягане в студеното време са определящи. За това е добре да си създадете позитивна нагласа, като  бягате с приятели или се екипирате с подходяща екипировка. Казано е че "Няма нищо по-добро от лошото време." и понякога наистина е така - тръгнете с нагласата, че ако стане непоносимо винаги може да се върнете. Бягането сутрин или вечер след снеговалеж е едно от най-тихите и приятни неща през зимата. Може да пробвате следният метод повтаряйте си "обичам лошото време", "обичам лошото време".

2. Обуйте добре краката
Тези които за пръв път се сблъскват с зимните условия обикновено предпочитат  да използват маратонки с възможно по-малко мембрана, за да не губят лесно топлина. Ако разполагате с маратонки, с Gore Tex сега им е времето - използвайте ги. Някои производители имат специални зимни модели, но дори и да не разполагате с такива не се притеснявайте. Голяма част от опитните бегачи избягват Gore Tex мараторнки поради факта, че те също се мокрят и изсъхват по-бавно.  Ако времето е дъждовно или има киша над чорапите сложете найлонови торбички. След това стегнете добре връзките, за да не се пързаля кракът ви в маратонката. Чорапите е добре да са малко по-топли, но и да извеждат влагата далеч от крака. За кратки бягания дори и да се намокрите, не се притеснявайте, докато се движите всичко ще бъде наред. 

3. Облечете се
Запомнете - главата и крайниците са местата откъдето губите най-бързо топлина, затова ръкавици и шапка са задължителна част от екипировката. Добре е да се екипирате и с по-топъл клин или термо бельо. Има много мнения как точно трябва да се облечете отгоре. Добре е да имате няколко слоя дрехи, за да регулирате лесно температурата. Най-важно е първият слой дрехи да е дишащ и да извежда потта от тялото. Най-горният слой трябва да ви предпазва от вятъра. Добре е да покрива гърлото ви (подобно на поло). Слоевете между първият и външният зависят от температурата. При температури под 10 градуса може да използвате термо бельо или тениска с тънко якенце. При температури около нулата може да използвате термо бельо + тънко яке или тениска с дълъг ръкав + още една тениска и тънко яке. При температура около и под -10 използвайте 2 клина и 3 слоя дрехи. (Пробвайте хората имат различни усещания за студ, ако спазвате принципа да имате няколко слоя лесно може да правите корекция) Принципът, за да не се облечете прекалено много е когато тръгвате да усещате хлад, в последствие загрявате и температурата ви е оптимална. Винаги тръгвайте с ръкавици и шапка ако усетите, че е прекалено топло с тях ги свалете, но в момента в който усетите, че ръцете и главата се охлаждат ги сложете обратно.

4. Бъдете забележими
В тъмните утрини и вечери е добре да използвате облекло със светлоотразителни елементи, за да сте видими за автомобили, велосипедисти и за останалите участници в движението. Ако разполагате с фенерче или челник ще ви свърщи отлична работа особено на по-слабо осветени участъци.

5. Загрейте предварително
Когато загреете преди да излезете да бягане студът не се усеща толкова осезаемо. Добре е да загреете до степен, в която раздвижвате кръвта, но не се изпотявате. Можете да скачате на въже, да качите няколко пъти стъпалата в сградата, в която живеете. Ако имате уговорка да бягате с приятел не го чакайте в студа - влезте в колата, в близко заведение и изчакайте на топло. (Много бегачи не загряват зимата и се втурват да бягат бързо, за да се сгреят избягвайте да го правите.)

6. Намалете скоростта
Всеки специалист и треньор ще ви каже "забравете скоростта", зимата е времето, в което полагате основата за следващата година. Нужно е да правите обем от тренировки, но не и скорост. Скоростта може да ви донесе травма, тъй като рискът от това да не сте загрели достатъчно е доста по-голям отколкото през лятото. Следете пулса. Той е един от важните показатели, че се намирате в правилната зона на тренировка. Ако пулса ви е висок това означава, че бягате с по-бързо темпо отколкото е нужно.

7. Преоблечете се след тренировка
Телесната температура пада веднага след като приключите с бягането. Затова носете резервни сухи и толи дрехи, за да смените тези с които сте тренирали. Добре е дрехите, с които се преобличате да са топли. Топла трябва и да е напитката след тренировка (вода, какао, чай или горещ шоколад) също е добро решение, за да предотвратите понижение на телесната температура. Ако сте с приятел/и посетете заведение и изпийте нещо топло, там може да използвате и тоалетната/банята, за да се преоблечете. Ако сте с автомобил вземете термус.

8. Къде да оставите багажа
Липсата на място да оставите багажа си, често ни служи за оправдание да не бягате. Ако нямате автомобил - намерете в близост до парка, стадиона където бягате - заведение, фитнес или магазин и направете уговорка, да си оставяте раницата с топли дрехи. Бъдете учтиви и шансът да направите трайна уговорка е много голям. Така в последствие ще можете да се отбиете и да пиете тонизираща или топла напитка.

9. Справи се с вятъра
Вятъра е нещо, за което по-рядко се сещаме докато бягаме, но той играе важна роля и е важно да се справяме и с него. Във ветровите време е добре да имате тънко якенце (ветровка - wind stopper), което да спира вятъра, който би ви охладил прекомерно. В много студено време е добре да нямате голяма открита част от тялото и най-вече крайниците. За да се предпазите от премръзване на лицето може да използвате слънце защитен крем (наистина помага - пробвайте), вазелин, а ако ви попадне протектор за лице(бъф-buff), който обикновено използват планинарите.

10. Отидете на топло
Ако времето е непоносимо и не искате да рискувате - няма какво да му мислите отидете в най-близкият и удобен фитнес и използвайте пътеката за бягане или крос тренажора. Разбира се може да си вземете и пътека за бягане у дома, но това изисква малко по-голяма инвестиция.

Продължава...

Студентски крос на Фондация Александър и Департамент по спорт на СУ

Събитието ще се проведе на 28 октомври - петък между 9:00ч и 11:00ч в Борисовата градина. Пробегът ще стартира в близост до вътрешната част на езерото Ариана като регистрацията започва в 9:00 ч., а стартът - в 10:00ч!

Разстоянието е 3 км и стартът е масов - едновременно ще бягат мъже и жени. Наградите за първите трима мъже и жени са осигурени от спонсорите на събитието. За първите 200 участника, които се регистрират са осигурени тениски. Организаторите изискват да принтирате потвърждението за регистрация и съответно да го носите на старта. Кросът е предназначен за младите хора и студенти, любители на леката атлетика и бягането.
 
Регистрация: Можете да се регистрирате тук
 
Събитието е подпомогнато от  Coca-Cola България, минерални води "Банкя" и адидас България и техния бранд - Reebok.

Продължава...

Маратоните на Балканският полуостров, които си заслужава да бъдат посетени. Тук ще откриете най-необходимата информация в синтезиран вид - дати, такси, за участие, сайтове, както и някои дребни изисквания, които е добре да имате в предвид.

маратон истанбул

Истанбул, Турция

 

дата: 16 октомври
сайт: http://www.istanbulmarathon.org/en
е-мейл: Този имейл адрес е защитен от спам ботове. Трябва да имате пусната JavaScript поддръжка, за да го видите.
телефон: (0212) 453 30 00
Изисквания: 18 навършени години в деня на маратона
такса:
 - 40 TL /20 € 1 януари до 31юли
 - 50 TL/25 € от 1 до 31 август
 - 80 TL/40 € от 1 септември до 30 септември
експо: д

атински маратон

Атина, Гърция

дата: 13 ноември
дистанция: 42.2км / 10км / 5км
сайт: http://www.athensclassicmarathon.gr/
такса: 90 €
експо: да

маратон белград

Белград, Сърбия

дата: 17 април
дистанция: 42.2км / 21.1км
сайт: http://www.bgdmarathon.org/
е-мейл: Този имейл адрес е защитен от спам ботове. Трябва да имате пусната JavaScript поддръжка, за да го видите.
телефон: (+381 11) 369-0709
такса: 30 €
експо: не (няма налична информация)

маратон букурещ

Букурещ, Румъния

 

дата: 17 октомври
сайт: http://bucharest-marathon.com/en
дистанция: 42.2км / 21.1км
такса:
30 € за регистрация напревена преди 15 юли
35 € за регистрация между 16юли и 31 август
40 € за регистрация между 1 септември и 5 октомври
50 € за регистрация между 7 и 8 октомври
експо: да

маратон скопие

Скопие, Македония

дата:  6 май 
дистанция: 42.2км / 21.1км/ 5 км
сайт: http://www.skopskimaraton.com.mk
е-мейл: Този имейл адрес е защитен от спам ботове. Трябва да имате пусната JavaScript поддръжка, за да го видите.
такса: 6.5 €
телефон: + 389 2 3228624
експо: не

маратон каварна

Каварна, България

дата: 7 май
дистанции: 42.2км и 10км
сайт: http://www.marathonkavarna.info
е-мейл: Този имейл адрес е защитен от спам ботове. Трябва да имате пусната JavaScript поддръжка, за да го видите.
такса: 15€ - 30лв
изискване: медицинско и кардиограма
експо: не

маратон загреб

Загреб, Хърватска

дата: 10 октомври
дистанции: 42.2км / 21.1км
сайт: http://www.zagreb-marathon.com/
е-мейл: Този имейл адрес е защитен от спам ботове. Трябва да имате пусната JavaScript поддръжка, за да го видите.
телефон: +385 1 6398586
такса: 20€
експо: не

 

Продължава...