runbg

Вторник, 10 16th

Last updateПон, 13 Фев 2012 6am

ekipirovkatrenirovkimesta_za_biaganehranene_i_vuztanovyavaneсъстезанияforum_za_byganeзапиши тренировкаpostigenia

Много хора сигурно си задават въпроса, "Как да се подготвя за маратон, за да финиширам?". Това разбира се не е много лесно, но при  правилна подготовка е напълно постижимо, за много голяма част от хората. Тази статия дава светлина по въпроса, как да се подготвите за първият си маратон.  Логично и  програмата за подготовка е за начинаещи бегачи, които искат да избягат първият си маратон или разстоянието от 42,195км. Подготовката…

Продължава...

 Бягането през зимата е тема табу за много голяма част от хората, които обичат този спорт. Това разбира се е нормално и през зимният сезон бягат само най-заклетите бегачи. В много от така наречените западни държави хората бягат независимо от сезона и през зимата намират начин или алтернатива, за да не прекъсват любимото си занимание. Част от хората тичат в молове или търговски центрове сутрин, преди да отворят или вечер…

Продължава...

Тук ще откриете примерни маршрути и места за бягане в различни градове в страната. Маршрутите са изобразени чрез google maps  и маркират примерни маршрути където можете да бягате, както и дължината на маршрута и настилката (ако информацията за това е налична). За да бъде добавено ново място за бягане, можете да посочите информация за него и то ще бъде добавено. Необходимо е само да изпратите координати, описание или да маркирате…

Продължава...

Зърнени храни Тук не можете да имате голямо разнообразие. Булгурът се готви светкавично и е вкусна закуска; овеса и овесените ядки са основни в тази категория, а няколкото вида ориз  дават известна гъвкавост. Спагетите и макароните също попадат тук, тъй като са в много голяма степен преработена зърнена храна. Бобови храни Запасете се с разновидности от сушен  и консервиран. Ако откриете замразен (зелен боб/фасул) грабвайте го. Той е…

Продължава...

{jcomments on} Видове настилки за бягане     Всеки бягащ си е задавал въпросът в каква среда би бягал най-комфортно и всеки бягащ има предпочитания за настилката върху, която тренира. В тази статия ще се запознаете с предимствата и недостатъците на най-популярните настилки за бягане. Бетон – той е най-твърдата настилка.Това се се дължи на неговата плътност и е хубаво да го избягвате ако имате алтернатива. (В групата на бетона…

Продължава...

Места за бягане във Велико Търново

Тук може да намерите места за бягане в град Велико Търново. Ако искате да предложите ново място за бягане, можете да направите това във форума на сайта или като направите коментар на тази страница.

 

Стадион Ивайло допуска любители на бягането, които желаят да упражняват този спорт. Информацията е проверена, но все пак най-сигурният начин да се уверите в това е като отидете на място. Според получена информация от граждани на В.Търново това е възможно и охраната на обекта дават достъп до това съоражение.

Стадион Ивайло


Вижте Стадион Ивайло на по-голяма карта

Парк Дружба


Вижте Парк Дружба на по-голяма карта

Продължава...

Места за бягане в Русе


Вижте Русе на по-голяма карта

Продължава...

Регистрирай се за

trail series baner

Sponser Logo Pantone horizontal-600x315

garmin

Twitter

RunBG Всичко най-важно около 55-часовото бягане на Краси Георгиев https://t.co/smlNvOlfPo
RunBG Сезонът на ултрите https://t.co/EqK2xayMUi
RunBG Маратон Плевен на пет години https://t.co/fCseAK8ANX
RunBG 24 часа остават до петия Wings for Life World Run https://t.co/o4GpfGLPVZ
RunBG 3 години от началото на Маратон Пловдив, ето какво се случи https://t.co/oXBP6Wm5aL

коментари

Вие сте тук:Начало