runbg

Вторник, 10 16th

Last updateПон, 13 Фев 2012 6am

ekipirovkatrenirovkimesta_za_biaganehranene_i_vuztanovyavaneсъстезанияforum_za_byganeзапиши тренировкаpostigenia

RunBG отбор ще участва в 10-тото издание на Обиколката на Мон Блан В края на 2011-та година, когато активният сезон на всеки бегач е обикновено е приключил, ние започнахме да планираме 2012-та. Едно състезание се бе загнездило в съзнанието ни през цялата предходна година и това бе - Обиколката на Мон Блан (UTMB), която включва 4 състезания (UTMB, CCC, TDS  и PLT). По време на активният сезон събрахме привърженици на…

Продължава...

Майкъл Флий бяга маратона за 3:53:00 Басиста на известната група Red Hot Chili Peppers - Майкъл Флий Балзари избяга първия си маратон през 2011-та година. До преди това е бил обикновен бегач в парка като рядко е пробягвал дистанции над 5км. Шест месеца преди маратона в Лос Анджелис, той решава да избяга своя първи маратон. Една от причините е, защото иска да набере средства за неговата музикална фондация подкрепяща началното…

Продължава...

Витамини и минерали в храните Витамините и минералите са считани за една от основите на съвременният начин на хранене. Те подпонагат основни функции в нашето тяло и за това много бегачи се питат, как да ги набавят и дали трябва да ги набавят чрез суплементи.  Въпреки, че профи атлетите често се възползват от суплементиране, най-честия съвет от треньори и специалисти към масовия бегач, е че също трябва да си ги…

Продължава...

Три съвета за тези, които искат да започнат да бягат В края на годината и началото на новата всеки си поставя цели, какво иска да постигне. Някои искат да отслабнат други да избягат първия си маратон. Ние искаме да окуражим всички, които са решили, че е време да започнат да бягат. На тези които бягат и са по-опитни искаме да напомним, че и те са били начинаещи и е добра…

Продължава...

Как да се храним след празниците? По въпроса има много изказани мнения, някои вярни други не чак толкова. Ние ще ви издадем нашите тайни и виждания по този въпрос. Истината е че по време на празниците повечето хора нарушават своят обичаен хранителен режим, без значение дали са атлети, любители или обикновени хора. Какво се случва по празниците? Първото нещо, което се променя, е че заради почивните дни повечето хора намалят…

Продължава...

Първо бягане за 2012 Искаме да благодарим на всички, читатели и приятели. Желаем ви весели празници и честита нова година, изпълнена с лични постижения и приключения. Бъдете здрави, за да бягате и бягайте, за да сте здрави. Каним ви на първото бягане през 2012 година! Кога: 1 януари - 15:00ч Фейсбук събитие - тук Къде: Борисова градина, пред тенис кортове "Академик" Колко:  5км (според това, кой колко е консумирал в…

Продължава...

Денивелация и подкрепителни пунктове Местност /подкрепителни пунктове/ Надморска височина [m] /Географски координати, N-северна географска ширина ; E - източна географска дължина/ 1.Цигов чарк - старт 1143m    /N 41 57 283 ; E 024 09 124/ 2. Превала - 5.5км 1179m    /N 41 56 487; E 024 11 580/ 3. Параклиса - 9.5км 1174m    /N 41 57 293 ; E 024 12 976/ 4. Баташки еледжик - 15км 1378m    /N 41 59 390; E 024 13 494/ 5. Св.Константин…

Продължава...

Регистрирай се за

trail series baner

Sponser Logo Pantone horizontal-600x315

garmin

Twitter

RunBG Всичко най-важно около 55-часовото бягане на Краси Георгиев https://t.co/smlNvOlfPo
RunBG Сезонът на ултрите https://t.co/EqK2xayMUi
RunBG Маратон Плевен на пет години https://t.co/fCseAK8ANX
RunBG 24 часа остават до петия Wings for Life World Run https://t.co/o4GpfGLPVZ
RunBG 3 години от началото на Маратон Пловдив, ето какво се случи https://t.co/oXBP6Wm5aL

коментари

Вие сте тук:Начало