runbg

Четвъртък, 06 20th

Last updateПон, 13 Фев 2012 6am

ekipirovkatrenirovkimesta_za_biaganehranene_i_vuztanovyavaneсъстезанияforum_za_byganeзапиши тренировкаpostigenia

Терапевтичното използване на студено е познато на хората от много години (Има данни, че се използва от 17-ти век). Този тип лечение се нарича криотерапия. Ние ще се опитаме да ви направим малко въведение в темата без да имаме претенции за изчерпателност. Ще споделим и малко опит.  Какво прави криотерапията? Нейната цел е да се намали клетъчния метаболизъм, да увеличи на клетъчното оцеляване, да намали възпалението, да намали болката и спазъма и да…

Продължава...

Бягане в студено време - 10 ценни съвета Бягането в студено време и през зимата изисква малко по-добра подготовка, за да може да се чувствате комфортно. Ето 10 безценни съвета, които ще направят бягането през студените месеци още по-приятно. 1. Мотивирайте се Мотивацията и нагласата за бягане в студеното време са определящи. За това е добре да си създадете позитивна нагласа, като  бягате с приятели или се екипирате с подходяща…

Продължава...

С падането на първия сняг идва сезона, в който маратонките са мокри доста по-често. Причините за мокрите маратонки всъщност може да са много: сняг, киша, кал и локви, проливен дъж или планински потоци. Въпросът, който много бегачи си задават е как да изсуша маратонките си възможно най-бързо. Ние проучихме въпроса обстойно и излязохме с нискотехнологично, евтино и много достъпно за всеки решение, което работи и доста бързо.    РЕШЕНИЕТО е…

Продължава...

Бягането може също да бъде отборен спорт. Това показаха от "Бягане за всички" през миналата събота в Южния Парк в София.   На редовните 5 километрови бягания, организирани всяка събота от 5kmrun.bg стартираха и две момичета, които обществото често нарича "хора в неравностойно положение". Девойките Маги и Никол стартираха съпътствани от придружители. Насърчавани от останалите бегачи, но също така и от публиката, Маги и Никол приключиха бягането 118-та и 119-та, за…

Продължава...

През изминалата неделя бе второто издание на The Cactus Run, част от веригата любителски състезания RunBG Trail Series. Кирил Николов-Дизела при мъжете и Христина Козарева – при жените, спечелиха първите места в бягането на 21 км. Младите надежди на ориентирането Антоанета и Адрея Дяксови пък спечелиха на 7 и 14 км, а при мъжете първи бяха Димитър Христов 7км и Катерин Стоилов 14км.  В надпреварата до Панчаревското езеро, в неделя,…

Продължава...

Изминалият уикенд бе уикенда на българското бягане на дълги дистанции. Случиха се доста важни събития и за щастие някои влязоха в спортните новини на по-големите медии. Ние направихме един своеобразен обзор на събитията свързани с бягането, които се случиха през изминалите почивни дни. Започваме с майсторите:   Атлетика Йоло Николов спечели балканската титла по маратон на международния маратон в Подгорица (Черна гора) с личен рекорд от 2:19:38 часа. Неговото най-добро…

Продължава...

За труда и постиженията в атлетиката не се говори много.  Софийският маратон мина почти незабелязано за големите медии, които бледо отчетоха за факта, че съществува. Все пак главните действащи лица бяха там и за тях маратона бе едно от събитията на годината.  Една от запомнящите се фигури в това събитие бе Йоло Николов, който бе най-добре представилия се българин в това издание. Представяме Ви интервю с него, както и кратка…

Продължава...

В бягането обикновено съперниците са хора. Днес в планината Витоша се проведе предизвикателството "Изпревари лифта", организирана от сдружение "Маратон 2006". Човекът, който дръзна да предизвика "машината" бе Кирил Николов, а и не беше сам. В това предизвикателство се включиха и много други участници. Концепцията бе на пръв поглед лесна. Стартираш заедно с лифта и целта ти е да го изпревариш до следващата станция на "Бай Кръстьо". Дистанцията е на пръв…

Продължава...

Регистрирай се за

trail series baner

Sponser Logo Pantone horizontal-600x315

garmin

Twitter

RunBG Всичко най-важно около 55-часовото бягане на Краси Георгиев https://t.co/smlNvOlfPo
RunBG Сезонът на ултрите https://t.co/EqK2xayMUi
RunBG Маратон Плевен на пет години https://t.co/fCseAK8ANX
RunBG 24 часа остават до петия Wings for Life World Run https://t.co/o4GpfGLPVZ
RunBG 3 години от началото на Маратон Пловдив, ето какво се случи https://t.co/oXBP6Wm5aL

коментари

Вие сте тук:Начало