runbg

Понеделник, 09 23rd

Last updateПон, 13 Фев 2012 6am

ekipirovkatrenirovkimesta_za_biaganehranene_i_vuztanovyavaneсъстезанияforum_za_byganeзапиши тренировкаpostigenia

Статии с етикет: семинар

Този семинар е подходящ за всеки, който иска да научи повече за себе си и разшири възможностите на ума и тялото си.

В този еднодневен семинар ще имате уникалната възможност да се запознаете с трите основни стълба на метода на Вим Хоф, които включва техника на дишане, излагане на студ и ангажираност.

Ще научите как да използвате дишането за оптимизиране на ума и тялото си.

Ще получите персонално внимание и обратна връзка съобразена с личните ви нужди, независимо дали искате да облекчите симптоми свързани със заболяване или просто сте любопитни да разберете повече за метода на Вим Хоф. Обучението предлага по нещо за всеки и ще бъде водено от Барт Пронк, сертифицирам Вим Хоф инструктор 3-то ниво.


WIMHOF-01
ПОЛЗИ ОТ ПРАКТИКУВАНЕТО НА ВИМ ХОФ МЕТОД


ДИХАТЕЛНИ УПРАЖНЕНИЯ
-понижават нивото на стреса
-засилват имунната система
-бързо възстановяване при физическо натоварване
-балансиране киселинността на тялото

ИЗЛАГАНЕ НА СТУД
-увеличава натрупването на кафява мастна тъкан
-намалява възпалителните процеси
-балансира хормоните
-подобрява съня
-повишава производството на ендорфини
-повишава осъзнатостта

АНГАЖИРАНОСТ
-развива търпение и отдаденост
-развива фокус и решителност
-способност да управляваме ум и тяло си

КОЙ Е ВИМ ХОФ?

-Вим Хоф - Ледения човек е холандски екстремен спортист, роден на 20 април 1959 г.
-Губи съпругата си, страдаща от депресия, което го води стъпка по стъпка до откриването на метода.
-Вим е известен със способността си да издържа на екстремни студове.
-Държи 26 световни рекорда.
-През 2007г. достига до 7200 м. надморска височина на връх Еверест, носейки само шорти и обувки.
-През 2009г. изкачва връх Килиманджаро в рамките на два дни, отново по къси панталони.
-Завършва пълния маратон в пустинята Намиб, без да консумира и капка вода.

Методът на Вим Хоф облекчава симптомите на заболявания, като множествена склероза, артрит, диабет, клинична депресия, тревожност, биполярно разстройство и рак.

ВАЖНО!!!!
Хората, със сърдечно-съдови заболявания или други сериозни здравословни проблеми, трябва винаги да се консултират с медицински специалист преди започване на метода на Вим Хоф. Поради предпазливост ви съветваме да не участвате по време на бременност или ако сте епилептик.

Акo нямате предишен опит с излагане на студ, ви препоръчваме да започнете да завършвате душовете си със студена вода, в дните предхождащи семинара. Това може да е дискомфортно в началото, но се опитайте да се отпуснете, да се съсредоточите върху дъха си и да го контролирате, докато постигнете балансиран и стабилен ритъм.


ПРОГРАМАТА:
08:00 - 10:00 Въведение в aщанга йога и сутрешна практика с учителите от Ashtanga Yoga Shala
10:00 - 13:00 Свободна програма
13:00 -14:00 Въведение и запознаване с метода на Вим Хоф
14:00 - 15:00 Дихателни упражнения - теория и практика
15:00 - 15:30 Кафе пауза
15:30 - 16:00 Упражнения + подготовка за влизане в леда
16:15 - 16:45 Ледена баня (по желание)
17:00 - 17:30 Въпроси и отговори

Носете си:
-бански
-джапанки
-хавлия
-йога мат (по желание)
-бъдете с удобни спортни дрехи

Ще има подсигурена:
- кафе пауза

Какво казват нашите приятели от Ashtanga Yoga Shala за йога:
Йога е науката да бъдеш в съвършено съответствие, в абсолютна хармония, в пълен синхрон с живота. Семинарът ще започне с въведение във философията и теорията зад тази наука.

Ще се запознаете със слънчевите поздрави (гръбнака на практиката) и ще усетите, на практика, как действа този уникален метод, Ще изградите къса лична практика, която може да правите всеки ден.

Не случайно сме избрали тях, за нас те са най-добрите!


Заповядате 30мин. преди събитието, за да имате време за регистрация, преобличане и да започнем навреме! Благодарим.

Цена на билет: 255лв.
При закупуване на 5 билета, единична цена 199лв.
Цена с промо код Runbg: 198лв
Ако предпочитате да направите банков превод обадете се предварително за уточняване на дата, детайли и места.

фирма: Дилайт енд Джой
IBAN BG81RZBB91551010190661

За информация: Анна Грозданова, тел.+359 885 296 705
е-mail:Този имейл адрес е защитен от спам ботове. Трябва да имате пусната JavaScript поддръжка, за да го видите.

МЕСТАТА СА ОГРАНИЧЕНИ, ЗАПИШЕТЕ СЕ СЕГА!

Идеи за спане:
https://www.goraglamping.com
https://www.bgvakancia.com
https://vila.bg
https://www.vilipodnaem.bg/
https://bit.ly/2KvTfFW
https://pochivka.bg
https://bit.ly/2X0FbLh


Водещ:Барт Пронк, Вим Хоф инструктор 3-то ниво
https://www.wimhofmethod.com/instructors/bart-pronk
http://bartpronk.com/

Пълна информация за Вим Хоф и метода можете да намерите тук: https://www.wimhofmethod.com/

Медийте за Вим Хоф:
BBC: Inside the Human body: https://www.youtube.com/watch?v=XUQwFZ_xFdM&feature=youtu.be&t=7

Discovery Chanel: https: www.youtube.com/watch?v=c0cJpGVYZCo

Discovery Chanel: https: www.youtube.com/watch?v=6YcteE0u59c

Rolling Stones Magazin: https://www.rollingstone.com/culture/culture-features/wim-hof-says-he-holds-the-key-to-a-healthy-life-but-will-anyone-listen-196647/

VICE: Inside the Superhuman World of the Iceman: https://www.youtube.com/watch?time_continue=24&v=VaMjhwFE1Zw

НАУЧЕТЕ ВСИЧКО ЗА МЕТОДА НА ICEMAN - ВИМ ХОФ!
20-ти или 21-ви април, в двата дни семинарите ще бъдат идентични

Ако можете да контролирате ума и тялото си, да влияете волево на автономната си нервна система, да повишавате температурата на тялото си при екстремни студове, да контролирате киселинността на организма си... каква ли свобода и сила би ви дало това?

"Има начин да събудим тази сила и да се научим да я контролираме. Тогава можем да се справяме със стреса в живота ни - емоционален, ментален и физически.С течение на времето ние, хората, сме си създали различно отношение към природата и сме забравили за тази способност на нашето тяло да се адаптира към екстремни температури и да оцелява в нашата естествена среда."- Вим Хоф
В този еднодневен семинар ще имате уникалната възможност да се запознаете с трите основни стълба на метода на Вим Хоф, които включват техника на дишане, излагане на студ и ангажираност.
вим-хоф 1 1

Ще се научите как да използвате дишането, насищането с кислород и студа, за оптимизиране на тялото и ума си.

Ще получите персонално внимание и обратна връзка, съобразена с личните ви нужди, независимо дали искате да облекчите симптоми свързани със заболяване, или просто сте любопитни да разберете повече за метода на Вим Хоф. Методът предлага по нещо за всеки.

Семинарът ще започне с въведение в метода на Вим Хоф, включва дихателни упражнения и ледена баня (по желание). Ще завършим с отговори на въпроси, възникнали по време на семинара.

ПОЛЗИ ОТ ПРАКТИКУВАНЕТО НА МЕТОДА НА ВИМ ХОФ
-Дихателни упражнения
-понижава нивото на стреса
-повишава енергията ни
-засилва имунната система
-бързо възстановяване при физическо натоварване
-балансира киселинноста на тялото

Излагане на студено
-увеличава натрупването на кафява мастна тъкан
-намалява възпалителните процеси
-балансира хормоните
-подобрява съня
-повишава производството на ендорфини
-повишава осъзнатостта

Ангажиране с метода

-развива търпение и отдаденост
-развива фокус и решителност
-способност да управляваме ум и тяло си

КОЙ Е ВИМ ХОФ?
Вим Хоф (роден на 20 април 1959 г.), известен още като Ледения човек, е холандски екстремни спортисти

Губи съпругата си, страдаща от депресия, което го води стъпка по стъпка до откриването на метода WHM

Вим е известен със способността си да издържа на екстремни студове, което той приписва WHM

Държи 26 световни рекорда

През 2007г. достига до 7200 м. надморска височина на връх Еверест, носейки само шорти и обувки

През 2009г. изкачва връх Килиманджаро в рамките на два дни, носейки само къси панталони

Завършва пълния маратон в пустинята Намиб, без да консумира и капка вода

Метода на Вим подпомага облекчаването на симптомите на заболявания, като множествена склероза, артрит, диабет, клинична депресия, тревожност, биполярно разстройство и рак

ЗА КОГО Е ТОЗИ СЕМИНАР?
Този семинар е подходящ за всеки, който иска да научи повече за себе си и разшири възможностите на ума и тялото си. Поради предпазливост ви съветваме да не участвате по време на бременност или ако сте епилептик. Хората със сърдечно-съдови проблеми или други сериозни здравословни проблеми трябва винаги да се консултират с медицински специалист преди започване на метода на Вим Хоф.

Акo нямате предишен опит с излагане на студ, ви препоръчваме да започнете да завършвате душовете си със студена вода в дните, предхождащи семинара. Това може да е дискомфортно в началото, но се опитайте да се отпуснете, да се съсредоточите върху дъха си и да го контролирате, докато постигнете балансиран и стабилен ритъм.

ПРОГРАМАТА:
13:00-13:30 Въведение и запознаване с метода

13:30-14:30 Дихателни упражнения и техника - теория

14:30-15:30 Дихателни упражнения- практика

15:30-15:45 Кафе пауза

15:45-16:15 Упражнения

16:15-17:15 Ледена баня (по желание)

17:15-18:00 Въпроси

Носете си:
-бански
-хавлия
-йога мат (по желание)

Ще има подсигурена
- кафе пауза

МЕСТАТА СА ОГРАНИЧЕНИ, Записване - тук. 
Водещ: Барт Пронк, сертифициран Вим Хоф инструктор 3-то ниво
https://www.wimhofmethod.com/instructors/bart-pronk

http://bartpronk.com/

Пълна информация за Вим Хоф и метода можете да намерите тук: https://www.wimhofmethod.com/

Медийте за Вим Хоф:

BBC: Inside the Human body: https://www.youtube.com/watch?v=XUQwFZ_xFdM&feature=youtu.be&t=7
Discovery Chanel: https: www.youtube.com/watch?v=c0cJpGVYZCo
Discovery Chanel: https: www.youtube.com/watch?v=6YcteE0u59c
Rolling Stones Magazin: https://www.rollingstone.com/culture/culture-features/wim-hof-says-he-holds-the-key-to-a-healthy-life-but-will-anyone-listen-196647/
VICE: Inside the Superhuman World of the Iceman: https://www.youtube.com/watch?time_continue=24&v=VaMjhwFE1Zw