runbg

Петък, 11 15th

Last updateПон, 13 Фев 2012 6am

Бягане на 10км - тренировка Редактиране
Четвъртък, 31 Март 2011 13:51

Бягане на 10км - тренировка

Написана от
Бягането на 10километра е много популярна дистанция сред бягащите. За да се избяга на средно статистически човек, трениращ поне 3 пъти седмично, отнема около 1час + - 15минути. В тази публикация на http://runbg.net е представена подготвителна програма за дистанцията 10км. Тя е за предназначена за сравнително начинаещи бегачи. Четейки статията ще си отговорите на следните въпроси: Колко седмици трябва да се подготвям, за да избягам 10км и да се чувствам…
Вие сте тук:Начало Тренировки Бягане на 10км - тренировка Редактиране