runbg

Понеделник, 11 11th

Last updateПон, 13 Фев 2012 6am

ekipirovkatrenirovkimesta_za_biaganehranene_i_vuztanovyavaneсъстезанияforum_za_byganeзапиши тренировкаpostigenia

Administrator

Administrator

24 етажа нагоре, 24 етажа надолу, 1012 стъпала и 190 м денивелация – това е нестандартното трасе, което трябва да преодолеят участниците във второто издание на OББ Vertical Run. ОББ Милениум център с височина от 95 метра, дом на компаниите от КВС Груп в България, ще се превърне в домакин на екстремното бягане. Точно в 17:00 ч. на 12 ноември 300 атлети ще премерят сили по стълбите на емблематичната сграда.
OBB Vertikalen run 1
След успеха на първото издание на OББ Vertical Run през 2018 г., тази година нетрадиционното състезание отново ще даде възможност за изява на екстремните бегачи, които ще бъдат разпределени в 3 категории. В категория Pro на старта ще застанат професионални състезатели, а непрофесионалистите ще премерят сила в OPEN. TEAM BLUE e запазена за служители на KBC Груп в България (ОББ, ДЗИ, ОББ Интерлийз и дъщерните дружества на ОББ). За призьорите във всяка отделна група са предвидени парични награди, а завършилите в челната десетка ще получат предметни награди.

Всички желаещи могат да се регистрират на следния линк: https://drace.bg/ubbverticalrun. Само 2 дни след старта на записванията броят на желаещите надхвърля 100. За участниците няма ограничения, свързани с възраст или опит. Важно е единствено желанието, мотивацията и доброто настроение.
Aleksandar i Preslav Krystevi

OББ Vertical Run очаква и нетрадиционни бегачи, които ще се включат за забавление. В миналото издание на състезанието силно впечатление направиха най-младата и най-възрастна участничка, Еланда Джоунс (9 год.) и Бойка Арсова (68 год.), които за късмет се оказаха баба и внучка. Един смесен отбор – на баща с едва 9-месечния му син обра овациите на всички присъстващи. Най-младият участник Преслав Кръстев се състезава в ръцете на баща си Александър Кръстев.
Elanda Jones Boyka Arsova

OББ Vertical Run е част от дългосрочната политика на KBC Груп за опазване на околната среда, намаляване на негативните въздействия върху климата и насърчаване на здравословен начин на живот. Надпреварата се организира с цел да бъдат мотивирани повече хора да използват алтернативни начини на придвижване.

Продължава...

500 участника от 39 държави, три предизвикателни трасета и
подиуми за България на международната сцена

От 20 до 23 Септември 2019 в гр. Банско и Пирин планина се проведе четвъртото издание на ултрамаратона Пирин Ултра.  Тази година състезанието предложи на участниците 3 трасета - 160км, 66км и новото – 38км. Дистанцията от 66км, с лимит за преминаване 17 часа, за втора поредна година бе част от Световните серии по Скайрънинг в дисциплината Sky Extra, а новото трасе с дължина 38км и денивелация от 2650м, отведе състезателите до първенеца на Пирин планина – вр. Вихрен. Третата дистанция – коронните 160км, отново се оказаха сериозно предизвикателство за бегачите, като от близо 90 стартирали, до финала стигнаха едва 30 състезателя.


Photo: ©Pirin Ultra/Yanne Golev

Надпреварата по Трасе Б 66км – стартът от Световните серии по Скайрънинг, бе силно вълнуваща и емоционална. Андер Иняра от Испания, Бенят Мармисоле от Франция, Борха Фернандез от Испания, Андре Джонсън от Швеция и българският представител Кирил Николов-Дизела се надпреварваха за победата до последните секунди на състезанието.

PIRIN ULTRA SKYRACE 2019 - HIGHLIGHTS / SWS19 - Skyrunning

Watch the Video

 

Първото място накрая бе спечелено от французина Бенят Мармисоле (07:39:06), чиято емоционална победа ще остане в историята на състезанието. През 2018г. той завърши участието си в Пирин Ултра на второ място. Сега, Бенят разказа: „Тази победа е сбъдната мечта.. Миналата година много харесах състезанието, защото това е едно силно предизвикателно трасе сред красив Национален парк… Пейзажите са прекрасни и имам такъв хубав спомен от миналата година, че исках да се върна и отново да бягам по това трасе.“


Photo: ©MRSWS / Albert Jorquera

Втори, само няколко минути след Мармисоле, пресече финала Андер Иняра (07:41:52), а трети се нареди представителят на България Кирил Николов-Дизела (07:42:11). След финала Кирил сподели: „Да се състезавам на родна земя, сред всички приятели, които ме окуражават и подкрепят, винаги е специално и хубаво усещане.“ На трето и четвърто място останаха съответно Борха Фернандез, с време 07:42:45 и Марк Касал Мир - 07:44:24.


Photo: ©PirinUltra/Yanne Golev

При дамите надпреварата бе спечелена от Световната шампионка Рагна Дебатс (09:08:45). През 2018г. на същото трасе, победител при мъжете бе съпругът на Дебатс - Пере Аурел. След финала Рагна сподели: „Тази победа значи много за мен, особено след успеха на Пере тук миналата година.. Българските планини ме изненадаха. Трасето бе по-красиво от това, което очаквах, с технични спускания.“ 


Photo: ©PirinUltra/Yanne Golev

Втора при жените стана Марсела Васинова от Чехия, с време (09:40:01). Трета пресече финала българката Антония Григорова (09:46:29), почти 38 минути след Дебатс. Четвърто и пето място заеха съответно Сесилия Педрони с време 10:17:41 и Вирджиния Перез-Месонеро с време 10:22:05


Photo: ©PirinUltra/Martin Angelov

Новата дистанция за 2019г., с дължина 38км, бе спечелена от Константинос Парадейсопулоз от Гърция, който избяга разстоянието за 04:47:00. Втори се нареди македонецът Александар Стойкоски, с време 04:52:31, а трети премина финала сънародникът му Деян Тодевски - 05:11:42.

Photo: ©PirinUltra/Svilen Panayotov

При дамите победителка стана италианката Стефани Бастрента, която премина финала с време 06:11:52. Втора се нареди българката Радостина Балова, 06:31:52. Третото място отново бе за българска представителка – Камелия Георгиева, която избяга дистанцията за 07:15:11.


Photo: ©PirinUltra/Svilen Panayotov

Най-предизвикателното трасе, с дължина 160км, бе спечелено от Владимир Милушев, който пребори километрите за време 32:13:48. Втори се класира Иван Геров (33:45:38), а третото място остана за Патрик Хротек (33:47:26). Сред дамите имаше само две финалистки, като първото място спечели Мая Танева, с време 43:10:56, а втора премина финала мексиканката Синтия Еспиноса-Валдез (45:53:08).

Photo: ©PirinUltra/Yane Golev

Тази година общият награден фонд на състезанието бе в размер на 13,000 ЕВРО, осигурен от Генералния спонсор на събитието – верига магазини за планинска екипировка Basecamp.


Photo: ©PirinUltra/Yane Golev

СНИМКИ

Ултрамаратонът Пирин Ултра бе проведен за първи път през Септември 2016г. Тогава на старта застанаха 44ма участници. Второто издание на състезанието през 2017г., събра над 140 бегача от страната и чужбина. Чуждестранното участие бе чувствително, като имаше състезатели от Ирландия, Италия, Румъния, Турция, Унгария, Китай и Канада. Третото си издание, българският планински ултрамаратон отпразнува като част от световното ниво, като на старта застанаха 260 участника от 22 страни. Тази година броят на участниците бе двоен, а международното участие бе представено от няколко континента по света. 
Пирин Ултра 2019 се провежда с подкрепата на Министерството на околната среда и водите, Община Банско,Българската федерация по Скайрънинги Национален парк „Пирин“. Генерален спонсор на таз годишното издание на състезанието са магазини за планинска екипировка Basecamp. Спонсори на събитието са „Петрол АД“,Vivacom,Olympus Bulgaria,Пиринско Пиво, минерална вода Pirin Spring. Партньори са мероприятието са спортна екипировка BryzosSivenБългария, хотел „Бялата Лавина“. За свежестта и тонуса на участниците ще се погрижат Sponser България – хранителни добавки,GoldNutrition BulgariaАптека INpharmи Nescafe, a за сигурността им - Пистова спасителна служба.Медийни партньори на събитието са dnevnik.bg,runbg.netsee.bg360°running raccoon.Онлайн проследяването се осигурява от Loggator.

За скайрънинга:
Скайрънингът като спорт е създаден през 1992 година от италианеца Марино Глакомети и негови сподвижници. През 90те години на 20ти век, те поставят началото с първите състезания  на Монблан и Монте Роса. Към момента се провеждат над 200 състезания в 65 страни с над 30 000 участници. Популярността на спорта продължава да расте и с включването на Пирин Ултра в Световните серии, България става част от това развитие.

Продължава...

На 1-ви август Кирил Николов-Дизела, известен с рекорда си на Ком-Емине и проекта “5-те върха”, се отправя към ново предизвикателство: опит за рекорд на българската част на международния маршрут Е4, който преминава през 5 планини: Витоша, Верила, Рила, Пирин, Славянка. Впечатляващото не е дължината на маршрута – 240 км., а трудността и голямата денивелация. Близо 14 000-те метра превръщат терена в истинско изпитание и за най-подготвения атлет. Организатор на тазгодишното предизвикателство отново е дългогодишният партньор на Кирил Николов–Дизела – XCoSports България.  

Началото ще бъде дадено на 1 август, 19:00 ч. на Драгалевския площад, София. Финалът се очаква да бъде на 3-ти август, около 19:00 часа, на гръцката граница, Гоцев връх, планината Славянка. 
“След една трудна година, за мен това е много по-голямо предизвикателство от Ком-Емине. То изисква много по-сериозна подготовка, за да се избяга за времето, което съм си поставил – 48 часа.”  заяви Дизела. 
За да премине разстоянието за впечатляващите 48 часа, на Кирил ще му се наложи да бяга почти без прекъсване ден и нощ. Необходимото темпо ще се поддържа и с помощта на няколко пейсъра. Те ще бягат с него предимно в участъците през тъмната част на деня, където сигурността ще бъде на първо място. В екипа на Дизела е и известния български спортит, участник в три Олимпиади и рекордьор на Ком-Емине за жени – Антония Григорова. По време на цялото бягане Дизела ще има екип от няколко автомобила, които ще го пресрещат на достъпни места, където Кирил лесно и бързо ще може да презарежда и да продължава по своя път напред.


Кирил Николов, известен с прякора си Дизела, е български спортен ориентировач и планински бегач. Известен е с многото си рекорди, сред които изминаването на маршрута Ком-Емине за 4 дни 13 часа  и 5 минути, второ място в скоростното изкачване на Айфеловата кула (8 минути и 12 секунди), изпреварването на Драгалевския лифт, покоряването на петте най-високи върха в България за рекордно време, призови места на редица международни състезания по Skyrunning, титлата Вицеевропейски шампион по Ориентиране и престижното 3-то място в крайното класиране в Световната Ранглиста по Skyrunning, както и с двата пълнометражни филма “Reach your limits” и “109 часа”.

Продължава...


22.07.2019г. Гран Парадисо, Италия
. Royal Ultra Sky Marathon бе деветият старт от Световните серии по Скайрънинг и втори на територията на Италия. Горещина, предизвикателна надморска височина и сняг – още преди старта, 55км-вото състезание, с денивелация от 4141м, даде заявка за сериозно изпитание дори за най-опитните Скайрънинг атлети. Изкачванията и спусканията се редуваха непрекъснато, а равните участъци бяха сведени до минимум.
Българската представителка Антония Григорова, за която това бе четвърти старт в Сериите за 2019, направи впечатляващо бягане, като през по-голямата част от трасето, се движеше на трета позиция. Тя завърши състезанието на четвърто място, като избяга дистанцията за 8:48:38, три секунди след испанката Оихана Азкорбербетиа. След силно оспорвана надпревара за призовото първо място, победителка стана лидерката в Генералното класиране – датчанката Рагна Дебатс, която постави и нов рекорд на трасето – 7:52:40. Второто място бе за Мириам Гиоу Боус от Франция, която завърши с време 8:14:53.

След финала Антония сподели: „До 40тия километър се движих на 3та позиция. Там бях задмината от испанската състезателка (която остана 3-та в крайното класиране), а аз самата почувствах умора и отпадналост, които се опитах да преодолея с прием на повече калории и течности, и до някъде се получи. Към края на дистанцията стана доста топло, а близо зад мен имаше голяма група състезателки, което ми подейства демотивиращо, защото знаех, че за да задържа 4-тата позиция ще трябва да избягам финалните 5км в спускане на макс. И може би за първи път успях да се справя, което ме радва изключително много.“

При мъжете първото място спечели италианецът Кристиан Миноджио, който избяга трасето за 6:50:04. Секунда след него премина финала французинът Готие Айра, с време 6:51:01. Третото място бе за Риу Уиеда от Колумбия (6:56:49).

Относно подготовката си за Royal Ultra Sky Marathon Григорова разказа: „Миналата година имах възможността да изкача самият връх Гран Парадисо, което бе и моят първи 4-хилядник, който доста ми хареса и когато видях, че ще има старт от Сериите именно там, не се поколебах да заявя участието си. В периода от последния ми старт в Гърция – "Olympus marathon", до старта в Италия успях да направя много сериозни тренировки на българска земя, които повлияха и на увереността ми, че ще мога да се справя с въпросния старт.“
Към момента българската състезателка се нарежда на 20та позиция в Генералното класиране на Световните серии по Скайрънинг. Следващият старт пред нея отново ще е в Италия, на 1ви Септември – Maga Sky marathon – Европейско първенство по Скайрънинг в дисциплина Ултра.

снимки: © MRSWS Albert Jorquera, Jan Nyka

Продължава...

Този семинар е подходящ за всеки, който иска да научи повече за себе си и разшири възможностите на ума и тялото си.

В този еднодневен семинар ще имате уникалната възможност да се запознаете с трите основни стълба на метода на Вим Хоф, които включва техника на дишане, излагане на студ и ангажираност.

Ще научите как да използвате дишането за оптимизиране на ума и тялото си.

Ще получите персонално внимание и обратна връзка съобразена с личните ви нужди, независимо дали искате да облекчите симптоми свързани със заболяване или просто сте любопитни да разберете повече за метода на Вим Хоф. Обучението предлага по нещо за всеки и ще бъде водено от Барт Пронк, сертифицирам Вим Хоф инструктор 3-то ниво.


WIMHOF-01
ПОЛЗИ ОТ ПРАКТИКУВАНЕТО НА ВИМ ХОФ МЕТОД


ДИХАТЕЛНИ УПРАЖНЕНИЯ
-понижават нивото на стреса
-засилват имунната система
-бързо възстановяване при физическо натоварване
-балансиране киселинността на тялото

ИЗЛАГАНЕ НА СТУД
-увеличава натрупването на кафява мастна тъкан
-намалява възпалителните процеси
-балансира хормоните
-подобрява съня
-повишава производството на ендорфини
-повишава осъзнатостта

АНГАЖИРАНОСТ
-развива търпение и отдаденост
-развива фокус и решителност
-способност да управляваме ум и тяло си

КОЙ Е ВИМ ХОФ?

-Вим Хоф - Ледения човек е холандски екстремен спортист, роден на 20 април 1959 г.
-Губи съпругата си, страдаща от депресия, което го води стъпка по стъпка до откриването на метода.
-Вим е известен със способността си да издържа на екстремни студове.
-Държи 26 световни рекорда.
-През 2007г. достига до 7200 м. надморска височина на връх Еверест, носейки само шорти и обувки.
-През 2009г. изкачва връх Килиманджаро в рамките на два дни, отново по къси панталони.
-Завършва пълния маратон в пустинята Намиб, без да консумира и капка вода.

Методът на Вим Хоф облекчава симптомите на заболявания, като множествена склероза, артрит, диабет, клинична депресия, тревожност, биполярно разстройство и рак.

ВАЖНО!!!!
Хората, със сърдечно-съдови заболявания или други сериозни здравословни проблеми, трябва винаги да се консултират с медицински специалист преди започване на метода на Вим Хоф. Поради предпазливост ви съветваме да не участвате по време на бременност или ако сте епилептик.

Акo нямате предишен опит с излагане на студ, ви препоръчваме да започнете да завършвате душовете си със студена вода, в дните предхождащи семинара. Това може да е дискомфортно в началото, но се опитайте да се отпуснете, да се съсредоточите върху дъха си и да го контролирате, докато постигнете балансиран и стабилен ритъм.


ПРОГРАМАТА:
08:00 - 10:00 Въведение в aщанга йога и сутрешна практика с учителите от Ashtanga Yoga Shala
10:00 - 13:00 Свободна програма
13:00 -14:00 Въведение и запознаване с метода на Вим Хоф
14:00 - 15:00 Дихателни упражнения - теория и практика
15:00 - 15:30 Кафе пауза
15:30 - 16:00 Упражнения + подготовка за влизане в леда
16:15 - 16:45 Ледена баня (по желание)
17:00 - 17:30 Въпроси и отговори

Носете си:
-бански
-джапанки
-хавлия
-йога мат (по желание)
-бъдете с удобни спортни дрехи

Ще има подсигурена:
- кафе пауза

Какво казват нашите приятели от Ashtanga Yoga Shala за йога:
Йога е науката да бъдеш в съвършено съответствие, в абсолютна хармония, в пълен синхрон с живота. Семинарът ще започне с въведение във философията и теорията зад тази наука.

Ще се запознаете със слънчевите поздрави (гръбнака на практиката) и ще усетите, на практика, как действа този уникален метод, Ще изградите къса лична практика, която може да правите всеки ден.

Не случайно сме избрали тях, за нас те са най-добрите!


Заповядате 30мин. преди събитието, за да имате време за регистрация, преобличане и да започнем навреме! Благодарим.

Цена на билет: 255лв.
При закупуване на 5 билета, единична цена 199лв.
Цена с промо код Runbg: 198лв
Ако предпочитате да направите банков превод обадете се предварително за уточняване на дата, детайли и места.

фирма: Дилайт енд Джой
IBAN BG81RZBB91551010190661

За информация: Анна Грозданова, тел.+359 885 296 705
е-mail:Този имейл адрес е защитен от спам ботове. Трябва да имате пусната JavaScript поддръжка, за да го видите.

МЕСТАТА СА ОГРАНИЧЕНИ, ЗАПИШЕТЕ СЕ СЕГА!

Идеи за спане:
https://www.goraglamping.com
https://www.bgvakancia.com
https://vila.bg
https://www.vilipodnaem.bg/
https://bit.ly/2KvTfFW
https://pochivka.bg
https://bit.ly/2X0FbLh


Водещ:Барт Пронк, Вим Хоф инструктор 3-то ниво
https://www.wimhofmethod.com/instructors/bart-pronk
http://bartpronk.com/

Пълна информация за Вим Хоф и метода можете да намерите тук: https://www.wimhofmethod.com/

Медийте за Вим Хоф:
BBC: Inside the Human body: https://www.youtube.com/watch?v=XUQwFZ_xFdM&feature=youtu.be&t=7

Discovery Chanel: https: www.youtube.com/watch?v=c0cJpGVYZCo

Discovery Chanel: https: www.youtube.com/watch?v=6YcteE0u59c

Rolling Stones Magazin: https://www.rollingstone.com/culture/culture-features/wim-hof-says-he-holds-the-key-to-a-healthy-life-but-will-anyone-listen-196647/

VICE: Inside the Superhuman World of the Iceman: https://www.youtube.com/watch?time_continue=24&v=VaMjhwFE1Zw

Продължава...

Olympus marathon бе седмият старт от Световните серии по Скайрънинг, който събра най-добрите състезатели в света и ги отведе до дома на боговете – Олимп. Трасето бе с дължина 44км, 3200 м денивелация, а най-високата точка бе 2780м. Състезанието бе силно оспорвано, а битката за първото място бе решена в последните минути.

Кирил завърши на минута и половина след победителя, като през по-голямата част от трасето държеше челната позиция. Това бе четвърто участие за Николов в гръцкото състезание, като тазгодишният му резултат е най-добрият до момента - 4:33:01! Българинът изпревари победителят в Генералното класиране за 2018г. Пере Аурел, който завърши почти две минути след Кирил, с време 4:34:52. Първото място при мъжете спечели мароканецът Заид Аит Малек - 4:31:47.

След финала, Кирил сподели: "Има дни, в които бягането ти върви и краката ти са леки. Щастлив съм от бягането днес, а най-радостното за мен е, че подобрявам най-доброто си време от трасето, което поставих 2015-та с почти 11 мин.“
След Olympus Marathon Кирил се изкачва до 6та позиция в Генералното класиране, със 188 точки, а водач в листата е японецът Руи Уеда, с 300 точки. Следващото състезание пред Кирил ще е BUFF® EPIC TRAIL 42K, на 14 Юли в Испания.

Представителката ни при жените Антония Григорова завърши на 8мо място, като премина трасето за 5:50:30. Първото място завоюва италианката Елиса Деско, с време 5:14:18. Трета финишира представителката на Франция Анн-Лисе Русет. “Много съм щастлива, че успях да подобря времето си от предната година в присъствието на толкова силна женска конкуренция.
Имах щастието времето да е прохладно, а физически се чувствах страхотно.”, сподели Антония след състезанието и добави още: „Продължавам на пълни обороти към следващия старт - Royal Ultra sky marathon, който ще се проведе в подножието на Gran Paradiso/Италия”. Към момента тя се нарежда на 20 позиция в Генералното класиране.

Други български състезатели бяха Александър Спасов, Емил Стойчев и Силвия Младенова. Александър Спасов не успя да завърши състезанието поради контузия, Емил завърши надпреварата на 233 място, а Силвия е сред първите 20 при жените, преминавайки финала 19та. В дисциплината Ултра, провела се паралелно със Sky Серията - Olympus Marathon Ultra, България завоюва 4то и 5то място, съответно от Димитър Атанасов и Димитър Маринов!

Продължава...

НАУЧЕТЕ ВСИЧКО ЗА МЕТОДА НА ICEMAN - ВИМ ХОФ!
20-ти или 21-ви април, в двата дни семинарите ще бъдат идентични

Ако можете да контролирате ума и тялото си, да влияете волево на автономната си нервна система, да повишавате температурата на тялото си при екстремни студове, да контролирате киселинността на организма си... каква ли свобода и сила би ви дало това?

"Има начин да събудим тази сила и да се научим да я контролираме. Тогава можем да се справяме със стреса в живота ни - емоционален, ментален и физически.С течение на времето ние, хората, сме си създали различно отношение към природата и сме забравили за тази способност на нашето тяло да се адаптира към екстремни температури и да оцелява в нашата естествена среда."- Вим Хоф
В този еднодневен семинар ще имате уникалната възможност да се запознаете с трите основни стълба на метода на Вим Хоф, които включват техника на дишане, излагане на студ и ангажираност.
вим-хоф 1 1

Ще се научите как да използвате дишането, насищането с кислород и студа, за оптимизиране на тялото и ума си.

Ще получите персонално внимание и обратна връзка, съобразена с личните ви нужди, независимо дали искате да облекчите симптоми свързани със заболяване, или просто сте любопитни да разберете повече за метода на Вим Хоф. Методът предлага по нещо за всеки.

Семинарът ще започне с въведение в метода на Вим Хоф, включва дихателни упражнения и ледена баня (по желание). Ще завършим с отговори на въпроси, възникнали по време на семинара.

ПОЛЗИ ОТ ПРАКТИКУВАНЕТО НА МЕТОДА НА ВИМ ХОФ
-Дихателни упражнения
-понижава нивото на стреса
-повишава енергията ни
-засилва имунната система
-бързо възстановяване при физическо натоварване
-балансира киселинноста на тялото

Излагане на студено
-увеличава натрупването на кафява мастна тъкан
-намалява възпалителните процеси
-балансира хормоните
-подобрява съня
-повишава производството на ендорфини
-повишава осъзнатостта

Ангажиране с метода

-развива търпение и отдаденост
-развива фокус и решителност
-способност да управляваме ум и тяло си

КОЙ Е ВИМ ХОФ?
Вим Хоф (роден на 20 април 1959 г.), известен още като Ледения човек, е холандски екстремни спортисти

Губи съпругата си, страдаща от депресия, което го води стъпка по стъпка до откриването на метода WHM

Вим е известен със способността си да издържа на екстремни студове, което той приписва WHM

Държи 26 световни рекорда

През 2007г. достига до 7200 м. надморска височина на връх Еверест, носейки само шорти и обувки

През 2009г. изкачва връх Килиманджаро в рамките на два дни, носейки само къси панталони

Завършва пълния маратон в пустинята Намиб, без да консумира и капка вода

Метода на Вим подпомага облекчаването на симптомите на заболявания, като множествена склероза, артрит, диабет, клинична депресия, тревожност, биполярно разстройство и рак

ЗА КОГО Е ТОЗИ СЕМИНАР?
Този семинар е подходящ за всеки, който иска да научи повече за себе си и разшири възможностите на ума и тялото си. Поради предпазливост ви съветваме да не участвате по време на бременност или ако сте епилептик. Хората със сърдечно-съдови проблеми или други сериозни здравословни проблеми трябва винаги да се консултират с медицински специалист преди започване на метода на Вим Хоф.

Акo нямате предишен опит с излагане на студ, ви препоръчваме да започнете да завършвате душовете си със студена вода в дните, предхождащи семинара. Това може да е дискомфортно в началото, но се опитайте да се отпуснете, да се съсредоточите върху дъха си и да го контролирате, докато постигнете балансиран и стабилен ритъм.

ПРОГРАМАТА:
13:00-13:30 Въведение и запознаване с метода

13:30-14:30 Дихателни упражнения и техника - теория

14:30-15:30 Дихателни упражнения- практика

15:30-15:45 Кафе пауза

15:45-16:15 Упражнения

16:15-17:15 Ледена баня (по желание)

17:15-18:00 Въпроси

Носете си:
-бански
-хавлия
-йога мат (по желание)

Ще има подсигурена
- кафе пауза

МЕСТАТА СА ОГРАНИЧЕНИ, Записване - тук. 
Водещ: Барт Пронк, сертифициран Вим Хоф инструктор 3-то ниво
https://www.wimhofmethod.com/instructors/bart-pronk

http://bartpronk.com/

Пълна информация за Вим Хоф и метода можете да намерите тук: https://www.wimhofmethod.com/

Медийте за Вим Хоф:

BBC: Inside the Human body: https://www.youtube.com/watch?v=XUQwFZ_xFdM&feature=youtu.be&t=7
Discovery Chanel: https: www.youtube.com/watch?v=c0cJpGVYZCo
Discovery Chanel: https: www.youtube.com/watch?v=6YcteE0u59c
Rolling Stones Magazin: https://www.rollingstone.com/culture/culture-features/wim-hof-says-he-holds-the-key-to-a-healthy-life-but-will-anyone-listen-196647/
VICE: Inside the Superhuman World of the Iceman: https://www.youtube.com/watch?time_continue=24&v=VaMjhwFE1Zw

Продължава...

40 825 лв. е общата сума, която ще бъде дарена към каузата на събитието “55 часа: Празник на мотивацията”, а именно - повече деца с онкохематологични заболявания да имат достъп до повече спортни мероприятия.

В края на септември ултрамаратонецът Краси Георгиев бяга в продължение на 55 часа в Цар-Симеоновата градина в Пловдив, за да покаже, че всеки може да сбъдва мечтите си, стига да има правилната мотивация, и за да подкрепи Сдружение “Деца с онкохематологични заболявания”, към което ще бъдат пренасочени всички събрани средства.
55hoursKids

В “Празник на мотивацията” всички желаещи можеха да допринесат към каузата, а единственото, което трябваше да направят, е да се движат заедно с Краси. Всички, общо изминати от всички участници, километри бяха символично дарени към инициативата Team Blue на една от най-големите български банки ОББ - да изминем чрез спорт разстоянието до Луната и обратно, за да може километрите ни да бъдат превърнати в реални парични средства. Именно след края на международната кампания, от която стана част и събитието “55 часа: Празник на мотивацията”, стана ясна сумата, на която се равняват изминатите от участниците километри.

Събитието събра в Пловдив повече от хиляда души, които с бягане, колоездене, лонгборд, кънки и други изминаха 16 472,67 км. Техните километри се монетизират в сумата от 36 807.10 лв. Към нея обаче трябва да прибавим и 4018 лв., събрани в кутиите на Сдружението по време на събитието.

“Много сме щастливи, защото Краси Георгиев даде всичко от себе си и премина през какви ли не изпитания, за да може да помогне да осъществим една наша мечта. Ще използваме част от средствата, за да организираме спортна олимпиада в София, по модел на московските “Игри за победители”, за деца, справили се с онкологично заболяване. Отдавна говорим за организирането на такова спортно събитие, на което да могат да се включат много повече деца. Вярваме, че чрез спорта ще мотивираме и дадем кураж на децата, които все още са в болничните стаи, по същия начин както Краси мотивира толкова много хора да бягат заедно с него и да припознаят нашата кауза.” - каза Петя Андреева от Сдружение “Деца с онкохематологични заболявания” по повод новината за събраните общо средства.

Продължава...

Тридневната програма на 14-тите “Дни на предизвикателствата” е вече ясна. Фестивалът за екстремни спортове и приключения, който и тази година ще се проведе между 3 и 5 декември в Аула “Максима” на УАСГ, тази година обхваща един изключително широк спектър от теми, сред които всеки с приключенския дух в сърцето си, ще може да открие по нещо за себе си. Организатор са магазини “Стената” с подкрепата на инициативата “София - европейска столица на спорта”.

Освен традиционните алпинизъм и катерене, които ще видим под формата на няколко блестящи филмови премиери и презентации на най-изтъкнати планински гидове от мeждународната организация IFMGA, през 2018 г. в програмата за радост на почитателите на слънцето и морето ще видим и още един красив сърф филм, продукция на еталона за отговорност към природата бранд Patagonia. Филмът Never Town ни пренася сред някои от най-дивите и красиви южни брегове на Австралия, горите на Тасмания и Виктория и е горещ апел за опазване на тези божествени земи от нарастващия натиск на урбанизацията и промишлената експлоатация на ресурсите. Още сърф ще видим от родните атлети Илияна Стоилова и Йоан Колев с тяхното уиндсърф предизвикателство WIND2WIN, а постиженията на родното мореплаване ще представя капитан Дончо Папазов.

14-тото издание на Дните бележи и завръщането на спелеологията сред темите на фестивала. Дълги години изследванията на пещерите събират ревностни изследователи и предизвикват горещи дискусии на традиционния форум. Няколко новооткрити пещери в Турция ще са на фокус в разказа на Теодор Кисимов, който проучва нови пещерни формирования в компанията на добри другари.

В допълнената и готова програма на Дни на предизвикателствата ще се насладим на още един филм за катерене от Чехия “From Hammer to Drill” - кратка история на халките от академика д-р Петр Шпек Сланина Ос. Както вече знаем, сред филмовите перли, посветени на катеренето в програмата, тази година са биографичният филм за обичания британски алпинист сър Крис Бонингтън и тоталният хит the Dawn Wall, за епичното изкачване на Томи Калдуел и Кевин Йоргесън в калифорнийския Национален парк Йосемити.

Пътешествията винаги са били сред най-обичаните предизвикателства в цветната палитра на Дните. Наред с велосипедните странствания по целия свят на специалния гост тази година Тито Томази от Франция и на родния опит в континенталното колоездене на Яна Меламед и Вячеслав Стоянов с проекта Cycle For Recycle за прекосяване на Южна Америка с колело, отново ще видим една история по пътя на Инките, както и презентация на пътешественика на дълги разстояния Петър Ванев за похода по цялата Апалачка пътека.
PeterVanev

Не са забравени и феновете на зимните спортове - за тях са А Land Shaped By Women - спиращи дъха сърф и сноуборд импресии от Исландия през погледа на две сноуборд дами и фрийрайд филмът ZABARDAST на Жером Тонон.

Новото тази година е, че дневната програма ще бъде изнесена в Клуб на пътешественика (ул. Сердика 19), където организаторите канят на 5 декември между 10 и 17 ч всички заинтересовани да се включат в дискусионните блокове с Тито Томази, Петър Ванев, Яна Меламед, гидовете от IFMGA Виктор Варошкин, Георги Пенев и Георги Георгиев - Черния. Традиционният уъркшоп на Академия Първа помощ също ще стане част от дневната програма в Клуба на пътешественика.

Пълната програма по дни и часове може да бъде разгледана тук

За поредна година организаторите приветстват всички в своеобразната експо зона, разположена във фоайето на аула “Максима”, където посетителите ще могат да разпускат с напитки от бирения бар на Витошко лале и да разгледат продукцията на изложителите: производителите на екипировка за байк и катерене Omsight, многоцветните и практични бандани от TOTEM, специализираната приключенска и спортна литература на издателство Вакон, продукти за душата вкъщи и сред природата Soul Elements. Присъстващите ще могат да си набавят и най-новия фрийрайд календар на Виктор Троянов, да видят чорапите Skinners и Respro филтрите от Скади България, най-новият юбилеен брой на списание 360 и да се отбият в социалния кът, където да се запознаят и подкрепят каузите за опазване на реките и моретата на WWF, WIND2WIN и “Един ден на Витоша”. Юлиян Ангелов ще представи инициативата Must See Bulgaria. Магазини “Стената” ще присъстват със специален щанд на марката Deuter, където гост-консултант от компанията ще бъде на разположение на всички интересуващи се от продуктите на легендарната марка, съществуваща от 1898 г. - повече от век традиция в иновациите.

БИЛЕТИ

Все още са налични тридневни билети на предварителна продажба от Bilet.bg (25 лв възрастни) както и в магазини “Стената”, където всеки закупил билет участва в томбола за награди. В магазина са налични и предварителни детски билети на цена 13 лв.

На място, на касата пред аула “Максима” ще могат да се закупят еднодневни билети по 10 лв за възрастни и 5 лв за деца, както и тридневни по 30 лв възрастни/15 лв деца.

Фестивалът “Дни на предизвикателствата” се осъществява с подкрепата на инициативата София - Европейска столица на спорта, NISSAN и Sport Depot.

Официален уебсайт:
www.predizvikatelstva.com

Продължава...

Събитието, стартиращо на 28-ми септември в Пловдив става „Празник на мотивацията“ и всеки може да се включи

Ултрамаратонецът Краси Георгиев се изправя пред ново предизвикателство. Атлетът се включва в програмата на „Пловдив – Европейска столица на културата 2019" и ще изпита възможностите на физиката и психиката си на 28-и септември в Пловдив. Типично в негов стил обаче, предизвикателството няма да продължи само в рамките на едно денонощие. Новата цел, пред която Краси се изправя, ще се случи в рамките на 55 часа.

Вече е ясно и на какво точно изпитание ще се подложи той. Както много от последователите му в социалните мрежи предположиха - ще тича. Но до тук са приликите с предния път, когато атлетът ни смая, правейки го в продължение на 36 часа на пътека. Сега летвата е вдигната не само като времетраене, но и като условия – Краси ще се опита да издържи физически и психически в продължение на повече от две денонощия, но вече изцяло във външна среда, където влияние ще окажат и метеорологичните условия. Всичко това превръща крайната цел от 55 часа в крайно неясна за постигане.
55hoursvisualС това предизвикателство Краси се стреми да надгради предното и като социална цел. Събитието е замислено като „Празник на мотивацията" не само за любителите на бягането, а целта е присъединилите се да открият своя стимул да бъдат активни. Може да се включи всеки, който желае, независимо дали ще използва времето, за да тича, кара колело, кънки, скейтборд или просто да походи. Идеята е да се популяризира спорта и въобще физическата активност, тъй като статистиката за българите е стряскаща и в това отношение – едва 10% от населението у нас спортува активно повече от два часа на седмица, което се отразява и на здравния статус на нацията. За да се промени това, основен ключов елемент е мотивацията, като всеки трябва да потърси онова, което го движи най-силно и да преследва крайната цел, независимо колко недостижима може и да изглежда.
krasse.gueorguiev2В случая на Краси, през тези изтощителни часове отново ще помагат неговите лични „супер герои" – децата, преборили рака. Отново с подкрепата и на приятелите на атлета от сдружение „Деца с онкохематологични заболявания", за малките – големи герои, вече преборили едно от най-големите предизвикателства в живота си, ще бъдат събирани пари за спортни мероприятия.

Предизвикателството „55 часа" стартира на 28-ми септември в 10 часа сутринта от Гребната база в Пловдив, ще премине покрай река Марица, за да намери своя дом за повече от две денонощия в Цар-Симеоновата градина в центъра на града, където да се превърне в „Празник на мотивацията" - част от програмата на "Пловдив - Европейска столица на културата 2019".

Краси Георгиев е бегачът-ултрамаратонец, който непрестанно изненадва с на пръв поглед непостижимите цели, които си поставя. Краси Георгиев е впечатлявал с постиженията си на едни от най-трудните ултрамаратони в света, сред които определяният за най-тежък в света - Бедуотър 135 в Долината на смъртта в САЩ. Наред с предизвикателствата, Краси подкрепя и значими каузи. С последното си събитие "36 часа" той събра пари за 26 деца, преборили онкологични заболявания, които заминаха за "Игри за победители" в Москва, където спечелиха 27 медала.

Новини и допълнителна информация за събитието може да следите на страницата във Фейсбук.

Видео може да свалите от ТУК

Кредит за видеото: WnessTV

Кредит за портретните снимки: Виктор Троянов

Продължава...

Страница 1 от 35