runbg

Сряда, 01 24th

Last updateПон, 13 Фев 2012 6am

ekipirovkatrenirovkimesta_za_biaganehranene_i_vuztanovyavaneсъстезанияforum_za_byganeзапиши тренировкаpostigenia

Спортно облекло според сезона

Оценете
(0 гласа)

4_seasons

Пролет и Есен
Пролетта е сезона, който любителите на бягането, както и хората борещи се с излишните килограми чакат с нетърпение. Всеизвестен факт, е че през този сезон е доста променливо и температурите могат да варират от летни до почти зимни температури. За да се чувствате комфортно бягайки през този сезон е добре да сте гъвкави според самата температурна амплитуда и да сте приготвили спортен екип, както за по-прохладните дни така и за по-топлите, за да избягвате прегряване или пък настиване. Добре е през слънчевите пролетни дни да използвате и слънцезащитни кремове.

Не се навличайте с много дрехи с цел отслабване. Така просто се дехидратирате по-бързо. Потенето означава, че губите течности, а не че отслабвате. За този сезон е добре да предпочетете дрехи, които извеждат потта от тялото с цел избягване на настинки и по-добър комфорт. Като начин на обличане пролетта и есента не се различават толкова(просто хладните дни са малко повече), затова същите съвети се отнасят и с почти тежест и за двата сезона.

Лято

Лятото е сезонът с най-постоянно време и с изобилие от слънчеви дни. То е и сезонът на високите температури и изисква известна подготовка, за да може се чувствате комфортно бягайки през този сезон. Освен късите панталони, тениски, шапки и слънчеви очила е добре да помислите и за слънце защитни кремове особено ако бягате под лъчите на жаркото лятно слънце. Като препоръка при избор на дреха е добре да се избират тези, които не задържат телесната топлина, а я извеждат, за да се охлаждате и вие.

Зима

Зимата е сезона, който изисква малко по-добра подготовка. Добре е особено в по-студените дни да използвате шапка и ръкавици, за да избягвате настинки. През този сезон е масова практика особено в държавите, в които бягането е по-масово спортно занимание да се използва термо бельо, което ви осигурява нужният комфорт за това време от годината. Препоръчително е да използвате няколко тънки слоя дрехи вместо по-малко, но значително по-дебели тъй като това влияе, както на комфорта така и може да предизвика нежелано потене в най-студените дни от годината.

{jcomments on}

 

running_gear

Прочетена 7035 пъти Последно променена в Сряда, 29 Февруари 2012 19:14
Влезте, за да коментирате
Вие сте тук:Начало Екипировка Облекло